飲食是身體的營養(yǎng)來源，吃什么、怎么吃都關系到你的體質。而有許多研究表明，抽煙、喝酒、喝咖啡，或是過多地吃豆芽、胡蘿卜等，都會降低你的受孕成功率。下面學習啦小編詳細介紹影響受孕成功率的幾個真相。

　　影響受孕成功率的幾個真相

　　飲食真相：煙酒咖啡豆芽胡蘿卜等降低受孕成功率

　　飲食是身體的營養(yǎng)來源，吃什么、怎么吃都關系到你的體質。而有許多研究表明，抽煙、喝酒、喝咖啡，或是過多地吃豆芽、胡蘿卜等，都會降低你的受孕成功率。

　　煙和酒：降低精子卵子質量，易致癌致畸

　　研究表明，香煙的煙霧中含有強烈的致癌、致畸物質，女人如果大量吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調、卵巢早衰(表現(xiàn)為過早絕經)和不孕，影響卵子質量。

　　過量飲酒則可能會危害生殖系統(tǒng)功能，導致內分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結構和數(shù)目發(fā)生變化。酒精會妨礙女性卵子和男性精子的發(fā)育和成熟。所以如果長期抽煙喝酒，受孕也就很難成功。

　　咖啡：干擾激素分泌

　　美國科學研究所研究發(fā)現(xiàn)，喝太多咖啡的女人不容易懷孕。因為咖啡含有咖啡因，如果攝入過多的話，會減少你體內的雌激素分泌，如果人體內的雌激素分泌減少，就可能對卵巢的排卵功能構成不利的影響，從而影響女性受孕。

　　胡蘿卜：抑制排卵

　　雖然胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，但是有研究發(fā)現(xiàn)，如果女人吃的胡蘿卜太多，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制你的排卵功能。

　　豆芽：容易引起月經紊亂

　　豆芽中含有植物性動情激素，如果吃得太多，容易引起月經紊亂，導致你不好推測排卵期。

　　身材真相：太胖或太瘦都不容易受孕

　　身材是女人除了臉蛋以外的“美麗”的重要資本，這年頭連減肥也成了一種時尚。如果你在備孕，還是建議控制下體重吧，因為女人太胖或太瘦，也是會影響受孕成功率的哦!

　　太胖的女人難懷孕 　　如果女人太胖，身體內過多的脂肪將導致體內雄激素轉變?yōu)榇萍に?，這樣一來，就會造成雌激素生成量增多。同時，肥胖還可改變雌激素的代謝途徑，生成雌三醇。這樣一來，胖女人體內的激素就不像卵巢分泌的雌激素那樣具有周期性活動，也就不能誘發(fā)排卵。而體內高水平的雌激素長期作用，沒有孕激素來與之對抗，就容易引起子宮內膜增生，導致月經不調、子宮肌瘤等疾病。

　　另外，如果肥胖的女人，體內的雄激素水平過度增高，也會抑制卵泡發(fā)育，引起閉經或不孕。

　　所以，如果你要備孕了，自己又偏胖的話，最好先控制體重。如果是病理性肥胖所致的不孕，必須針對原發(fā)疾病進行治療，這樣才有可能增加受孕的機會。

　　女人太瘦，受孕成功率也不高

　　如果女人過于纖瘦，那么皮下沒有脂肪，就無法生成雌二醇。要知道，雌二醇是體內的天然雌激素，能促進和調節(jié)女性性器官及副性征的正常發(fā)育。如果過度消瘦，會引起卵巢異常，導致卵巢激素紊亂，影響排卵和受孕。另外，體格太瘦小的孕婦在分娩時，也會因為產力太小而影響產程。

　　情緒真相：情緒不好降低受孕成功率

　　我們都知道，情緒對人的影響很大，無論是哪種情緒，都跟我們體內的五臟六腑有著緊密關聯(lián)?，F(xiàn)代社會，大家工作壓力大，很多職場女性在高壓下容易出現(xiàn)易怒、憂郁、煩躁等不良情緒，這些情緒是不是也會影響受孕成功率呢?

　　據(jù)悉，情緒不好不僅會降低受孕成功率，還有可能導致女性不孕。因為我們的大腦中產生情緒的區(qū)域與生殖系統(tǒng)是相連的，如果情緒不好會干擾荷爾蒙激素的活動，從而影響正常的排卵。

　　情緒不好會使女性的性欲低下，陰道酸性增加，不利于精子存活。不良的情緒同時也會影響男人，夫妻同房時也就沒有好心情了。

　　所以，大家應該學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢，創(chuàng)造有利于受孕的好心情。備孕不要太心煩氣躁，也不要灰心失望。要樂觀自信，要開朗豁達，好孕總會將臨的。