春季如何預(yù)防流感流感怎么辦
春季如何預(yù)防流感流感怎么辦
春季是流感的高發(fā)季節(jié)，而春季得了流感又該怎么辦呢?春季又該如何有效的預(yù)防流感?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于春季如何預(yù)防流感的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
春季預(yù)防流感的方法
接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最有效的方法。
不要與流感患者親密接觸。與流感患者保持1米以上的距離，特別是流感患者打噴嚏時(shí)，更要離遠(yuǎn)點(diǎn)，如果實(shí)在無法躲避，那就轉(zhuǎn)過身去，防止流感病毒進(jìn)入眼睛和鼻腔。
常洗手。流感病毒可通過接觸存在于你的手上，所以要做到從戶外或公共場所歸來后及時(shí)洗手。
室內(nèi)保持通風(fēng)。每天室內(nèi)通風(fēng)三十分鐘以上，通過空氣流通減少室內(nèi)病菌。
多運(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)不少于半小時(shí)，增強(qiáng)身體抵抗力。
注意營養(yǎng)平衡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，多喝開水。
保證充足睡眠，避免過度勞累。
發(fā)現(xiàn)自己患有流感，要及時(shí)就醫(yī)，打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，減少流感傳播。
春季得了流感的治療方法
1、注意飲食
盡量少吃或杜絕吃油膩的食物,因?yàn)樗鼈兺ǔＪ且l(fā)流感的罪魁禍?zhǔn)?。?yīng)多喝水、多吃那些維生素和礦物質(zhì)的食物,如菜、水果等。
2、注意衛(wèi)生
要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰?？梢杂孟礉嵕蚍试碛昧Σ料措p手的正反面皮膚,徹底殺死細(xì)菌。同時(shí)也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ,因?yàn)槭纸?jīng)常會(huì)接觸到一些帶有病菌的物體,這時(shí)你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子,它就有被感染的可能。
3、加強(qiáng)鍛煉
忘記煩惱,保持愉快的心情,要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。每天早晨去晨跑或是到公園里去鍛煉身體,白領(lǐng)和公務(wù)員可以利用空閑的時(shí)間到健身房鍛煉鍛煉,還要記得保持充足的睡眠。
4、藥物預(yù)防
在醫(yī)生的引導(dǎo)下,定期服用一些抗生素或板藍(lán)根之類的預(yù)防流感藥物,同時(shí)去醫(yī)院打一針預(yù)防流感病毒的疫苗,這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。
5、保持良好的家居環(huán)境
保持室內(nèi)通風(fēng),空氣流通。經(jīng)常打掃房間以及對(duì)生活用品進(jìn)行消毒。在客廳多種植綠色植物,因植物能夠有效吸收掉有害氣體,并將這些有害的氣體分解掉。
6、盡量不要去人群密集的場所
盡量避免出入人群密集的公共場所,如公園、超市、商城等。流感病毒是具有傳染性的,很多時(shí)候是通過人與人的接觸或空氣流動(dòng)傳染到你的身體。
春季容易得流感的原因
1、春季的氣候和環(huán)境適合細(xì)菌病毒繁殖,特別是流感桿菌,有極強(qiáng)的傳染性,而且還很容易爆發(fā)流行。
2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打噴嚏時(shí)進(jìn)行傳播,散發(fā)出的液體飛沫之后被他人吸入,就會(huì)被傳染流感了!還有門把手、未洗過的手等都要注意。所以要預(yù)防流感,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,用抗菌洗手液勤洗手。
3、春季的溫度和空氣濕度很利于病毒、細(xì)菌等致病微生物的生長繁殖,同時(shí)春季氣溫很不穩(wěn)定冷熱交替明顯,特別是早晚溫差大,我們很容易著涼,著涼會(huì)降低我們的抵抗力,就比較容易感冒,這就是為什么我的在淋雨、夜晚睡覺著涼時(shí)很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因,因?yàn)榈挚沽ο陆盗?再加上空氣里有大量病毒所以春季就很容易感冒!
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