五臟養(yǎng)生吃什么最好

　　人體內(nèi)肝、心、脾、肺、腎五個(gè)臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲(chǔ)藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動(dòng)的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。

　　五臟雖然在生理功能上各有所司，但它們的活動(dòng)不是孤立的，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系，五臟相互協(xié) 調(diào)，相互配合，共同維持人體正常的生命活動(dòng)。在病理變化上也相互影響。

　　中醫(yī)推薦五臟養(yǎng)生最佳食物：

　　1、養(yǎng)脾最好的食物:

　　黃色食品，特別是黃豆，可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干，都是上等的養(yǎng)脾佳品，當(dāng)黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起，就是絕佳的蛋白質(zhì)。

　　2、養(yǎng)肝最好的食物:

　　生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當(dāng)水開(kāi)了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

　　3、養(yǎng)腎最好的食物

　　:黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

　　4、養(yǎng)心最好的食物:

　　紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。

　　5、養(yǎng)肺最好的食物

　　:白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。什么時(shí)候吃都好。