老人腳腫吃什么可以緩解
很多老人經(jīng)常腳腫,站著腳腫,走也腳腫,有時候就連坐著都腳腫,而怎么緩解老年人腳腫的問題是很多老年人及家人都關(guān)心的問題。下面是學習啦小編帶來老人腳腫吃什么可以緩解的內(nèi)容,希望能讓大家有所收獲!
老人腳腫可以緩解的食物
1、冬瓜,冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。
2、香菇,香菇中含有豐富的蛋白質(zhì),可以有效的增進血液循環(huán),消除腫痛,用香菇煮湯可以更好的吸收香菇中的蛋白質(zhì),對于緩解腫痛有較好的效果。
3、豬肚,吃豬肚可以治療水腫,對于老人水腫型的腳也有一定的療效,豬肚可以清炒食用,也可以用來煲湯食用。
4、鯉魚,鯉魚可以有效的消除浮腫癥狀,對于腳腫的老人吃鯉魚來緩解癥狀,但是在吃鯉魚的時候一定要把鯉魚兩側(cè)的筋剃掉,另外,有皮膚病問題的病人不要食用鯉魚,還有支氣管哮喘、淋巴結(jié)核的人最好不要食用,希望大家注意哦。
5、紅豆,紅豆是富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的,還有補血、消腫的功效??梢杂眉t豆煮粥吃,或者是熬制紅豆湯,都可以有效的促進排毒,將體內(nèi)的廢物排出,緩解老人腫痛感覺。
老人腳腫消腫的方法
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
母雞半只或童子雞1只,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應(yīng)該保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質(zhì),提高適應(yīng)能力。避免久坐久站,經(jīng)?;顒酉轮?,并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
老年人腳腫的類型
1、營養(yǎng)性腳腫,多由于老人進食少,優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。
2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈回流不暢導致的,一般表現(xiàn)為一只腳先腫,單側(cè)腳腫。
3、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆,要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
4、功能性腳腫。雖說不嚴重,但可持續(xù)數(shù)年,且至今原因不明。
5、特發(fā)性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現(xiàn),程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn),若平臥或休息后可逐漸消失。
老人腳會腫的原因
老年人腿部出現(xiàn)浮腫,一部分與心、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān),還有相當一部分是特發(fā)性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。更為詳細的原因如下:
1、長期營養(yǎng)不良、貧血,會形成低蛋白血癥,也可能出現(xiàn)下肢及全身浮腫。
2、部分老人的口味比較重,喜歡吃酸辣的菜譜,導致鈉鹽攝入過多,所以引發(fā)浮腫。
3、內(nèi)臟器官疾病,此時腳腫只是疾病的一個表現(xiàn)癥狀而已。不同的疾病,引發(fā)浮腫的規(guī)律也不同。
(1)、心臟病引起慢性右心衰竭時,浮腫從兩下肢踝部開始,逐漸發(fā)展到全身。
(2)、肝硬化時,也是先從兩下肢浮腫,以后出現(xiàn)腹水,最后全身浮腫。
(3)、腎臟疾病的病人也會出現(xiàn)下肢浮腫,不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始,然后再發(fā)展到全身。
4、血液循環(huán)緩慢。有些老喜歡蜷縮著腳,或者被什么東西撞到,都有可能會引發(fā)腳部血液循環(huán)不順暢。
5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎癥,個別老年人患膀胱腫瘤,由于尿潴留引起腎功能不全,最終出現(xiàn)下肢浮腫。
6、特發(fā)性腳腫,多見老年女性,多雙腳同時出現(xiàn),程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn),若平臥或休息后可逐漸消失。
7、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài),使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。
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