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春季喝什么去火快有效果

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春季喝什么去火快有效果

  春季人也是比較容易上火的,而春季喝什么東西去火會比較快呢?春季去火又該注意哪些事項(xiàng)?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于春季喝什么去火快的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!

  春季去火快可以喝的東西

  1、桃花:美容養(yǎng)顏

  桃花是很多朋友們的喜愛之花,我們把它比作是三月的花仙子,它的藥用價(jià)值和美容養(yǎng)顏的功效是不要否認(rèn)的。桃花的藥用價(jià)值甚至在藏醫(yī)、苗醫(yī)等少數(shù)民族藥典中亦有記載?,F(xiàn)代研究證實(shí),桃花有助疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給,滋潤皮膚,非常適合女性飲用。推薦一款“桃花紅糖飲”:取桃花干3克,紅糖10克,加溫水200毫升左右,能夠養(yǎng)血活血。但桃花的活血作用較強(qiáng),孕婦和月經(jīng)量過多的女性不建議食用,便稀者也不適宜。

  2、玫瑰花:疏肝解郁

  生活中喝玫瑰花茶的朋友們不少,想必大家都是看重了玫瑰花的疏肝解郁的功效,因?yàn)榇禾焯鞖飧稍?我們最易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況了。《本草正文》記載:“玫瑰花,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,疏氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。”不僅如此,玫瑰中富含維生素C,可以抗氧化,改善皮膚老化,還可制作各類茶點(diǎn),比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰餅等。推薦一款“蜂蜜玫瑰花茶飲”:取玫瑰干3朵,蜂蜜1~2勺,加枸杞5克,可以滋肝養(yǎng)顏,理氣靜心。但和桃花一樣,經(jīng)期不建議喝。

  3、茉莉花:芳香醒腦

  茉莉花花在我們生活當(dāng)中也是極為常見的一種茶,它有去寒邪、理氣郁的作用,現(xiàn)在正是我們喝茉莉花茶的最佳季節(jié)。茉莉花含有兒茶素、維生素C、茶多酚、芳香油等多種化合物。茉莉口感清香,能夠提神醒腦,非常適合春季感覺困乏的人群飲用。不妨來一款“茉莉花檸檬茶”:取檸檬半個(gè),擠出汁液,茉莉花干3~5克,加入熱水沖泡。這款茶飲能夠消除頭腦暈脹感,祛除體內(nèi)濕氣,保濕抗衰老。

  4、紅棗粥:

  材料:紅棗、粳米、精鹽紅棗與粳米一起放入鍋中,加入適量水熬煮。作用:紅棗具有良好的補(bǔ)益作用,對兒童的生長發(fā)育有很大益處。特別是其性平和,能養(yǎng)血安神,適用于久病體虛、脾胃功能虛弱者服用。

  5、蘿卜粳米粥:

  材料:白蘿卜,粳米,生姜絲,豬油,精鹽,加適量水,熬煮成粥。作用:蘿卜粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

  春季去火的注意事項(xiàng)

  1、脾胃虛寒之人不適宜吃“苦”,因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為,脾主運(yùn)化,喜燥惡濕,中醫(yī)的脾包含了西醫(yī)消化系統(tǒng)大部分功能,并與體液代謝等有關(guān)。而苦寒的東西都易傷脾胃,影響脾胃的運(yùn)化功能。故如果人體脾胃虛寒,好拉肚子,四肢很消瘦,體質(zhì)很弱,這時(shí)就不能夠大量地食用苦寒食物。

  2、小孩子應(yīng)適當(dāng)與“苦”保持距離。中醫(yī)學(xué)指出,有的小孩子心火是比較旺的,但由于其體質(zhì)稚嫩,因此不宜過度用藥。一般降火,喝普通的綠豆湯、百合湯、菊花茶即可。

  3、針對老年人群,中醫(yī)學(xué)建議應(yīng)根據(jù)具體情況來區(qū)別對待。即需結(jié)合心火強(qiáng)弱與體質(zhì)好壞等多方面情況來綜合治療。

  春季去火的水果

  石榴

  石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí),讓這一刻充滿了童心。

  蘋果

  蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  荸薺

  且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。

  獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚健康很有好處。

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