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女生經(jīng)期不能喝什么養(yǎng)生茶

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女生經(jīng)期不能喝什么養(yǎng)生茶

  很多人都喜歡喝茶,不僅是老年人,就連現(xiàn)在很多青年人都喜歡喝上幾杯,女性也不例外??墒窃谂越?jīng)期的時候,是不能喝養(yǎng)生茶的哦!下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看經(jīng)期不能喝什么養(yǎng)生茶吧。

  經(jīng)期不能喝的養(yǎng)生茶

  寒涼類藥茶

  大部分女性都是屬于寒性體質(zhì),而經(jīng)期宜溫?zé)幔珊疀?,如果此時服用寒涼類藥茶的話,就會不利于經(jīng)血的順利排出,可能會引起痛經(jīng)等問題。像我們常見的決明子、菊花、金銀花等都是寒涼之品,這些茶都是不適合在經(jīng)期飲用的。

  活血類藥茶

  桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮,具有祛風(fēng)活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子,具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參,有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血,經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長。

  除此之外,潤肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等這些也會影響到月經(jīng)周期的,這回導(dǎo)致經(jīng)血太多,所以經(jīng)期要謹(jǐn)慎。

  經(jīng)期不能吃的養(yǎng)生食物

  1、茶

  女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、含咖啡因的飲料

  使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒

  酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

  4、冷飲

  寒性月經(jīng)病者忌飲。

  女性經(jīng)期養(yǎng)生茶

  1、紅棗酒釀茶:改善膚色

  材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.

  作法:把所有的材料放入500C.C.滾水中,小火煮5分鐘,再加入紅糖。

  功效:可以改善氣色,讓臉色紅潤亮起來。

  2、決明子茶:增加代謝

  材料:決明子3錢、水1,000CC

  作法:將決明子放入1,000CC滾水中,小火煮10分鐘即可。

  功效:決明子性微寒,能幫助代謝,對便秘有很好的效果,但易腹瀉者少喝。

  女性經(jīng)期養(yǎng)生食物

  1、紅糖

  紅糖性溫味甘,能健脾暖胃,還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水,你就會感覺到暖氣直達(dá)丹田,渾身氣血都活絡(luò)開了。

  2、紅棗桂圓糖水湯

  要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進去,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!

  3、茶油炒蔥頭

  茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。

  最適合女人喝的養(yǎng)生茶

  一、紅棗枸杞茶

  材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖

  制作方法:

  1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,并加入適量清水煎煮;

  2、其次在紅棗煮軟后,并放入紅糖,再將其調(diào)勻,即可飲用。

  功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復(fù)。

  二、牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

  制作方法:

  1、首先將紅茶放入鍋中,然后加水煎煮5分鐘;

  2、其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一只鍋煮牛奶;

  3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食鹽攪拌;

  功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。

  三、黃芪紅茶

  材料:黃芪15克,紅茶3克

  制作方法:

  1、首先把黃芪放入鍋中,并加入適量清水煮約15分鐘;

  2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。

  功效:具有補氣健胃,改善身體虛弱癥狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

  四、菊花普洱茶

  材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克

  制作方法:

  1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,并往杯中注入沸水;

  2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;

  3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋,即可飲用。

  功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

  五、百合花茶

  干百合2朵、蜂蜜10毫升,將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可??梢詽櫡沃箍龋瑢幮陌采?,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

  六、玫瑰花茶

  味甘微苦,性溫,具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散瘀而調(diào)經(jīng),有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào),或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合中青年女性飲用,是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言,當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時,取5~10克的玫瑰花,開水沖泡20~30分鐘后飲用,癥狀即有改善。

  七、上甘茶

  上甘茶為茶中極品,茶色清亮,清香淡雅,口感清爽甘洌,上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔,平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞,具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效,被譽為“天然羊胎素”。除此以外,上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細(xì)胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

  八、金蓮花茶

  味苦,性寒,具有清熱解毒的作用,主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,禁忌癥同金銀花。

  九、菊花茶

  味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇,主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。同時,菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

  十、金銀花茶

  味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱,臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取=疸y花藥性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

  十一、荷花茶

  清熱祛濕,活血止血。主治血瘀所致的月經(jīng)量多,腹痛,吐血,跌打損傷等。


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