女人日常生活豐胸方法
女人日常生活豐胸方法
對(duì)于女人們來(lái)說(shuō)，日常豐胸的方法又有哪些呢?冬季吃什么東西可以豐胸呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于冬季吃什么豐胸的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
冬季可以豐胸的食物
1、冬季吃什么食物豐胸
卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促進(jìn)雌激素作用的功效,并能增強(qiáng)維生素D的作用,可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋(píng)果也有類(lèi)似的功效。
雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì),脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng),有望效果加倍。瘦牛肉、魚(yú)肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),愛(ài)美的女性可以適當(dāng)多吃一些。
豆制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對(duì)女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){,或者吃一塊豆腐。
2、冬季喝什么湯豐胸
2.1、陳皮烏雞湯
材料:白術(shù)、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車(chē)粉各7.5g,烏雞半只,油、鹽、姜各適量。
做法:將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯,約90分鐘,調(diào)味后倒出湯,將紫河車(chē)粉放入湯內(nèi)飲用。
功效:有補(bǔ)益氣血之功。能使人皮膚富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優(yōu)美。
2.2、魚(yú)肉豆腐湯
材料:一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐。
做法:把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓,洗凈。鍋里裝水,把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟了。加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
功效:魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白 、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。
3、冬季喝什么粥豐胸
3.1、薏苡仁粥
做法:薏苡仁150克,大米250克,將薏苡仁、大米淘凈,如常法煮粥,食時(shí)可加少許白糖或紅糖。
3.2、枸杞紅棗花生粥
材料:枸杞一小把、紅棗10個(gè)(去核,如果不去核會(huì)很熱氣)、當(dāng)歸5～6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗凈,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發(fā)紅即可。
吃法:月經(jīng)來(lái)時(shí),連續(xù)吃7天功效:杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”,是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 紅棗順氣美顏豐胸,花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝,堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)有想不到的驚喜。
日常生活豐胸方法
1、讓胸部充滿活力
日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胸部有益。平時(shí)有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結(jié)實(shí)豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿上內(nèi)衣,否則會(huì)胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護(hù)好胸部,否則會(huì)造成胸部下垂。
2、讓胸部健美
按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法,可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí),不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周?chē)D(zhuǎn)按摩,先順時(shí)針?lè)较?再反時(shí)針?lè)较?直到胸部皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個(gè)胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無(wú)意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預(yù)防下垂。
女性經(jīng)期豐胸食物推薦
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。種子、堅(jiān)果類(lèi)食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核 桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物：粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來(lái)補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。
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