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孕婦面條怎么做好吃

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  面條營(yíng)養(yǎng)豐富,具有改善貧血、增強(qiáng)人體免疫力的功效,可作為孕婦的早晚餐。孕婦面條怎么做好吃呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦面條的健康做法,希望對(duì)大家有所幫助。

  孕婦面條的健康做法:番茄牛肉鹵玉米面條

  材料:番茄1個(gè)、玉米面條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙司30g、披薩草少許、淀粉4g。

  做法:

  1、燒點(diǎn)開水,下入洗了的番茄燙一分鐘,撈出過涼后撒掉外皮。

  2、切碎,不粘鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,加熱后下入番茄碎炒香。加入點(diǎn)番茄沙司。

  3、加入切好的醬牛肉。

  4、加適量清水煮開,轉(zhuǎn)小火煮五分鐘。

  5、玉米面條先用清水洗一下。

  6、水開后下入煮四分鐘。撈出過涼。

  7、裝入碗中。

  8、湯中加鹽,加披薩草,再倒入調(diào)好的水淀粉湯開始濃稠了關(guān)火。

  9、倒入牛肉醬中,可按喜好加些香蔥。

  孕婦面條的健康做法:雞湯面條

  材料:面條100g、香菜適量、鹽適量、雞湯適量、醋適量、雞肉適量。

  做法:

  1、準(zhǔn)備雞湯、面條、香菜或青菜都可以。

  2、把撕好的雞肉和雞湯放入鍋中煮開。

  3、放入面條,然后用筷子攪動(dòng)幾下,蓋好鍋蓋。當(dāng)鍋內(nèi)水開了以后,再向鍋里添加少量涼水,這次不要蓋子鍋蓋,等水沸騰至煮熟,加入鹽。

  4、然后再放入香菜。

  5、滴幾滴醋,美味的雞湯面條就做好了。

  孕婦面條的健康做法:南瓜肉鹵面條

  材料:豬肉餡150g、南瓜面條350g、黃瓜120g、精鹽1/2勺、老抽醬油3勺、料酒1勺、雞精1/2勺、蔥花20g、姜絲10g、植物油適量、水淀粉2勺、五香粉1/4勺。

  做法:

  1、豬肉一塊。

  2、把豬肉剁成肉餡。

  3、蔥花,姜絲準(zhǔn)備好。

  4、水淀粉2大勺,用水均勻的調(diào)開。

  5、鍋中放油,7成熱后放入蔥花,姜絲,爆香,接著放入肉餡翻炒調(diào)入料酒去腥炒至肉餡變色。

  6、填入適量的清水,放入精鹽,五香粉,老抽醬油。

  7、鍋開后,倒入水淀粉勾芡,出鍋前放入雞精即可。

  8、做好的肉鹵。

  9、南瓜面條從冰箱里面拿出來(南瓜面條我用面條機(jī)壓的)。

  10、鍋中放入涼水,水開后放入面條煮10分鐘,撈出。

  11、把南瓜面條放入盤中,黃瓜切成細(xì)絲碼放到盤邊。

  12、把做好的肉鹵澆到南瓜面條上面,即可吃了。

  孕婦面條的健康做法:肉片煮面條

  材料:面條100g、瘦肉50g、油適量、鹽適量、生抽適量、生粉適量、蔥花適量。

  做法:

  1、準(zhǔn)備材料。

  2、豬肉切薄片用生抽,生粉,油拌勻。

  3、下來面條用筷子攪散,放適量鹽,這樣煮出來面條帶味。

  4、誰煮開了下面條。

  5、煮到面條過心了,撈出待用。

  6、另起鍋煮開水放入用生抽,生粉,油拌過的肉片。

  7、肉片放鍋里用筷子劃開。

  8、蓋上鍋蓋大火煮改中火將肉片煮熟,豬肉一定要煮熟透。

  9、待豬肉煮熟了,將煮好的面條放進(jìn)鍋里。

  10、放適量鹽調(diào)味,劃開,煮開,即可。

  11、裝碗里撒上蔥花。

  孕婦面條的健康做法:茄汁牛肉面

  材料:牛肉250g、面條500g、番茄200g、黃油適量、鹽適量、蔥適量、芹菜適量、料酒適量、生抽適量、雞精適量、白糖適量。

  做法:

  1、準(zhǔn)備材料。

  2、牛肉洗凈,切成小粒,用生抽、料酒腌漬入味。

  3、番茄洗凈,去蒂切成小丁(也可以先用熱水把番茄燙一下,去皮,放料理機(jī)中打碎)。蔥頭、芹菜分別擇洗干凈切粒。

  4、黃油放鍋里熔化,下入蔥頭粒炒出香味,下牛肉粒炒散。

  5、再放入番茄丁,邊炒邊攪動(dòng),將番茄炒碎、炒出茄汁。

  6、加芹菜粒、高湯、鹽、料酒、黑胡椒粉,燒沸煮5分鐘,放雞精調(diào)好口味。

  7、另起鍋加清水燒沸,將面條下入煮熟。

  8、撈入碗內(nèi),澆上茄汁牛肉鹵汁就行了。

  孕婦面條的健康做法:金針菇煮面條

  材料:瘦肉100g、面條150g、金針菇150g、油適量、鹽適量、雞精適量、香油適量。

  做法:

  1、備金針菇和瘦肉。

  2、金針菇清洗。

  3、肉剁成肉末。

  4、吃辣的放點(diǎn)辣椒炒香后再放進(jìn)肉末。

  5、炒勻。

  6、放清水燒開后再放進(jìn)金針菇。

  7、放點(diǎn)鹽。

  8、煮片刻。

  9、另起鍋放清水燒開下入面條煮至斷生。

  10、撈進(jìn)煮好的金針菇鍋里。

  11、放點(diǎn)雞精和香油,香蔥燒開即成。

  面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量。

  2、養(yǎng)胃:吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

  3、改善貧血:促進(jìn)人體氣血運(yùn)行

  4、增強(qiáng)免疫力:口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

  5、易于消化吸收:經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生。


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孕婦面條怎么做好吃

面條營(yíng)養(yǎng)豐富,具有改善貧血、增強(qiáng)人體免疫力的功效,可作為孕婦的早晚餐。孕婦面條怎么做好吃呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦面條的健康做法,希望對(duì)大家有所幫助。 孕婦面條的健康做法:番茄牛肉鹵玉米面條 材料:番茄1個(gè)、玉米
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