春季女人怎么養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏是女人常常說的話題,女人在春季是怎么做好美容養(yǎng)顏的呢?春季女人怎么養(yǎng)顏這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
春季女人養(yǎng)顏:女人春季養(yǎng)顏排毒怎么做
春季養(yǎng)生排毒食物
1、黑木耳
黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā)的功效,并可防治缺鐵性貧血。
2、檸檬
檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。
喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。
但是,應(yīng)該注意的是生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。
煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便。
是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維,可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
5、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
中醫(yī)認(rèn)為荷葉灰減肥排毒效果好
荷葉灰是一味中藥材,排毒養(yǎng)顏,并且減肥效果非常強(qiáng)大,適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性,每次6-20克,每日3次,連服1個月,體重可以下降8斤之多。不過讀者要小心,看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹,還有不法分子,真的荷葉灰呈焦黃色,大家注意甄別。
中醫(yī)有八法排毒之說,也是中醫(yī)治病的八個基本方法,它排除的不光是毒素,也可以理解為是化解疾病。具體方法是:
汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法———就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法———胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
和法———感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
溫法———主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
清法———就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法———人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
補(bǔ)法———病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補(bǔ)法,比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用,要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?,亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?,F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫(yī),對癥下藥才是解決問題的最好方法。
春季女人養(yǎng)顏:春季適合女性的養(yǎng)顏美容粥
菊花粥
菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥,早、晚隨量食用。中藥菊花早為古代醫(yī)家所喜用,《神農(nóng)本草經(jīng)》中把它列為上品,其性味甘苦而涼,具有疏散風(fēng)熱、宣通肺氣、平肝明目的作用。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),菊花中含有揮發(fā)性精油,故具芬香,也含膽堿、維生素A、維生素B、氨基酸,還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力,并降低血壓。臨床上也有用以防治冠心病,中老年人如能在春季吃些菊花粥,不僅可防治風(fēng)熱頭痛,肝火目赤,眩暈耳鳴,而且久服還有使人肢體輕松,耳聰目明,提神醒腦效果。
山藥粥
以干山藥片45――60克,或鮮山藥100――200克,洗凈切片,與粳米100克同煮粥,作早、晚餐食用。山藥味甘平,是一種性質(zhì)平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物,據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究,山藥含有淀粉酶、膽堿、粘液質(zhì)、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的淀粉酶,有人稱之為“消化素”。因為它能分解蛋白質(zhì)和碳水化合物,所以有滋補(bǔ)效果。中老年人在春季里經(jīng)常食用山藥粥,補(bǔ)益頗多。
胡蘿卜粥
胡蘿卜350克,洗凈切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后點(diǎn)心。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,人體攝入后,可轉(zhuǎn)變成維生素A,能保護(hù)眼睛和皮膚的健康?;加衅つw粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人,食之很有裨益。特別是春季多風(fēng),天氣溫暖干澀、頭屑增多現(xiàn)象,以胡蘿卜煮粥食用,有一定的防治作用。平素脾虛泄瀉者慎用本品。
豬肝粥
取豬肝50克、粳米250克洗凈,加水煮粥,隨量食用。據(jù)世界衛(wèi)生組織――專家小組對各國兒童生長速度考察結(jié)果表明,春天(尤其是五月)是兒童生長最快的季節(jié)。生長速度快,在膳食中需增添一定營養(yǎng)。豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素,有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。
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