男人如何有效預防早泄
男人如何有效預防早泄
男人最怕的一個事情就是早泄了，那么你知道男人早泄要怎么有效預防嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
男人早泄有效預防方法
1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病。
5、處理協(xié)調(diào)好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
治療男人早泄的最好辦法
1.積極參加體育鍛煉。
2.調(diào)整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。
3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。
4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
5.多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
早泄對男人造成的心理危害
1、早泄會造成男性患者自信缺失和加重病情，由于早泄患者通常情況下會誤認為自己不行了，產(chǎn)生了心理障礙，造成自信心下降，同時也就會更加重病情，最終可形成惡性循環(huán)。
2、早泄會造成男性患者精神不振和影響工作，通常情況下早泄患者會長期伴有精神不振，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧神疲倦怠等癥狀表現(xiàn)，對男性患者的工作和生活造成影響。
3、早泄會造成夫妻感情不和諧，一旦長期下去的話，就會引起夫妻雙方達不到生理滿足，會直接危害夫妻夫妻生活的和諧，最終會對夫妻感情及家庭和睦造成影響。
4、早泄會造成家庭破裂的隱患，由于在夫妻生活中，因為妻子往往感受不到生理愉悅，所以長期不能得到滿足，那么必然就會造成夫妻生活失去興趣，導致對夫妻生活的淡漠，長時間下來必將成為家庭破裂的隱患。
預防早泄的絕招
1、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
3、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。
4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
5、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
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