不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

冬季男性補(bǔ)腎吃什么粥好

時間: 杭威854 分享

  男人們一直都在找補(bǔ)腎的方法,補(bǔ)腎的最好方法就是食療。那么男性在冬季補(bǔ)腎可以吃什么粥呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  冬季男性補(bǔ)腎粥

  1、百合粥

  方源:《飲食辨錄》

  組成:鮮百合30~50克,粳米50克,冰糖適量。

  制作:先用粳米加水煮粥,至將熟時下入百合煮熟,調(diào)入冰糖適量,即可食用。

  功效:滋陰潤燥,清心安神。

  適用癥:陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進(jìn),陰莖易勃起,遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁,失眠,口干喜飲。同時舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。

  方解:本方適用于陰虛陽亢,相火妄動,故見陰莖易勃起;虛火上炎,肺胃津傷生熱則可擾動心神,故見虛煩不眠,口渴喜飲。方中百合潤肺生津,粳米益氣生津,冰糖潤肺和胃,得方可使肺胃虛火得降,虛煩渴飲得解,對陰虛陽亢陰莖易勃起,早泄,心煩意燥失眠的患者有效。

  2、韭菜粥

  方源:《本草綱目》

  組成:新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精鹽少許。

  制作:取新鮮韭菜,洗凈切細(xì),或韭菜耔研為細(xì)末,先煮粳米為粥,待粥快成時,加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽,同煮成粥。

  功效:補(bǔ)腎壯陽,固精止遺,健脾胃。

  適用癥:脾腎陽虛所致的早泄,小便頻數(shù),腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等。

  方解:韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補(bǔ)腎陽的食物?!侗静菥V目》云:“韭菜粥,溫中暖下”??裳a(bǔ)益肝腎,壯陽固精。與粳米相須為用,可補(bǔ)益肝腎,溫中健脾?!讹嬍持委熤改稀酚涊d“韭菜粥溫中暖下,主治腰膝虛冷。”有上述癥狀者,長期服用,可有較好效果。

  3、神仙粥

  方源:《敦煌史料的殘卷》

  組成:山藥500克,芡實(shí)、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

  制作:山藥蒸熟去皮,芡實(shí)蒸熟去殼,搗成泥,山藥、芡實(shí)加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。

  功效:補(bǔ)虛勞,壯元陽,益氣強(qiáng)志。

  適用癥:久病、虛勞而致不舉,遺精,身體消瘦,體倦無力,精神不振等。

  方解:山藥性味甘,平,益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)脾肺腎;《神農(nóng)本草經(jīng)》曰其:“主傷中,補(bǔ)虛羸補(bǔ)中,益氣力,長肌肉,強(qiáng)陰”。《本草綱目》載其:“益腎氣,健脾胃”,實(shí)為一補(bǔ)益佳品。芡實(shí)益腎固精,與山藥相伍,有補(bǔ)有澀,使氣陰得補(bǔ),遺精得止。本方食用方便,為平時常用方。

  男性冬季進(jìn)補(bǔ)方法

  A.男人腎虛如何補(bǔ)?

  補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀,冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽,養(yǎng)血固精為本。

  進(jìn)補(bǔ)原則:對于腎虛的男性,冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?;撬?、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒邪。

  食療方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

  B.男人脾虛如何補(bǔ)?

  冬季氣溫驟降,脾受寒困,脾不運(yùn)化,或素體脾虛。

  進(jìn)補(bǔ)原則:脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。

  食療方案:在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

  C.肝不好的男士怎么補(bǔ)?

  喝酒是交際場合的重要手段,不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時,酒精“潤物細(xì)無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

  進(jìn)補(bǔ)原則:對于這類男性,冬季進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
看過冬季男性補(bǔ)腎吃什么粥好的人還會看:

1.冬季補(bǔ)腎適合喝什么粥

2.冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥

3.男人補(bǔ)腎喝什么粥

4.補(bǔ)腎養(yǎng)生粥大全

5.冬天男人吃什么補(bǔ)身體

冬季男性補(bǔ)腎吃什么粥好

男人們一直都在找補(bǔ)腎的方法,補(bǔ)腎的最好方法就是食療。那么男性在冬季補(bǔ)腎可以吃什么粥呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 冬季男性補(bǔ)腎粥 1、百合粥 方源:《飲食辨錄》 組成:鮮百合30~50克,粳米50克,冰糖適量。 制作:先用粳米加水
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 男人食用紅棗的好處介紹
    男人食用紅棗的好處介紹

    紅棗是一種很有保健效果的食材,在養(yǎng)氣補(bǔ)血、護(hù)理皮膚等方面都有很好的效果。那么大家知道男人食用紅棗會有什么好處嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧

  • 男人排毒吃什么食物好
    男人排毒吃什么食物好

    排毒不是女人們專有的權(quán)利,男人們也要經(jīng)常給身體排排毒。那么男人可以吃什么食物來排毒呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 男人排毒食物 紅豆 紅豆可

  • 西蘭花的保健功效介紹
    西蘭花的保健功效介紹

    西蘭花被人們冠以蔬菜皇后這一頭銜,可見其豐富的營養(yǎng)與強(qiáng)大的保健功效。那么關(guān)于西蘭花的一些保健功效大家清楚嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  • 冬季男性補(bǔ)腎吃什么肉好
    冬季男性補(bǔ)腎吃什么肉好

    大家都知道在冬季的時候很多男人都會選擇補(bǔ)腎,那么男性朋友們可以選擇吃什么肉來補(bǔ)腎呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 冬季男性補(bǔ)腎肉類 羊肉 本草

2014951