老年人肺部老化、免疫力下降，受點風(fēng)寒就經(jīng)?？人浴Ｄ敲蠢夏耆丝人詰?yīng)該如何解決呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　老年人咳嗽解決方法

　　1、按摩法

　　(1)、胸部

　　點按天突、膻中、乳旁、乳根各50~100次。

　　(2)、下肢

　　點按豐隆、太沖、足三里、三陰交各50~100次。

　　(3)、上肢

　　清天河水300次。瀉心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、補脾經(jīng)、腎經(jīng)各100~200次。

　　(4)、頭面頸項

　　開天門、分陰陽各100~200次。按揉風(fēng)池、風(fēng)府、百會各30~50次。從眉頭向太陽穴方向揉按眉毛5~10次。

　　(5)、背部

　　向下搓背，開膀胱經(jīng)，重點點按大椎、肺俞、脾俞、肝俞、心俞、哮喘穴。自上向下捏脊。向下推天柱骨至皮膚微紅發(fā)熱。

　　2、蒸氣吸入法

　　半杯開水，病人將口置于杯口上，大口大口地吸蒸氣15~20分鐘。

　　3、潤喉法

　　咯痰前先喝幾口溫開水，或用溫開水含漱一會兒，使咽喉部潤濕一會兒。

　　4、拍打法

　　拍打背部可使潴留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位，有助于痰咳出。

　　5、體位排痰法

　　如病變在下葉肺可采取臥位，頭低足墊高，如病變在上葉肺，則采取坐位，病人多多呼吸幾次，然后再咯，有利于痰的排出。

　　緩解老年人咳嗽的食物

　　1.生藕

　　有清熱作用。痰熱藕汁、梨汁各半盞，和服。

　　2.竹筍

　　性味甘寒，有清熱化痰作用。風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

　　3.馬蘭頭

　　善能清熱。

　　4.西瓜

　　性味甘寒，有清熱解暑，除煩利尿作用。

　　5.茼蒿

　　有潤肺、消痰、止咳的作用。經(jīng)常感到肺熱痰多，常飲茼蒿湯不但能消痰止咳，還可清熱除煩。

　　6.荸薺

　　能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。

　　7.蘿卜汁

　　可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖 (麥芽糖)2~3調(diào)羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風(fēng)熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈后一并搗汁或榨取汁水服。

　　8.冬瓜

　　性涼，能消痰、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

　　9.絲瓜

　　善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。

　　10.鴨蛋

　　性涼味甘，能清肺熱?！度杖A子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”?！夺t(yī)林纂要》中曾介紹“鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯沖食，清肺火。”凡肺熱咳嗽者宜食之。

　　11.青菜

　　性味甘平，能解熱除煩，通利腸胃。

　　12.蘆根

　　性寒，味甘，有清肺熱，除膿痰的作用?？膳浜仙曹尤?、蕺菜、冬瓜子等，則更為適宜。

　　13.羅汗果

　　清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

　　14.柿子

　　性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
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