如何促進孩子的精神健康怎樣促進自我心理健康
如何促進孩子的精神健康怎樣促進自我心理健康
世界衛(wèi)生組織早已提出：“健康是指整過身體、精神和社會生活的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”然而過多的家長和學校對孩子的身體健康較為關(guān)注，往往忽略孩子的精神健康。那么，當孩子遇到問題時，該如何引導他往正確的方向發(fā)展，促進其精神健康呢?下面是學習啦小編整理的如何促進孩子的精神健康，歡迎閱讀。
如何促進孩子的精神健康
一、了解兒童的心理
當遇到兒童問題時，與其不停地抱怨和煩惱，不如冷靜地想想為什么孩子會變成這樣，如何引導他走向成功之路„„，這是最重要的。例如，孩子如果沒有上學的意愿，即使到了學校也是拼命玩耍，一點都不用功。這時候，為人師長者必須找出原因，然后對癥下藥。還有，在家里被溺愛慣了的孩子，稍有不滿就大發(fā)脾氣，如受了同學的欺侮、成績不好、穿著不漂亮、答不出問題„„因此，使得老師、同學或是家人產(chǎn)生極大的反感和厭惡。要改正孩子的個性，必須經(jīng)常注意孩子的行為、想法„„從而分析問題的來源。有時雖同樣的行為，但孩子的想法卻不同?？傊?，指導兒童問題，必須具有愛心、耐心，同時要了解孩子的心理，經(jīng)常分析問題、理解問題。然后給予適當?shù)闹笇А?/p>
二、消除兒童心中的疙瘩
兒童問題的行為舉止，就是心中疙瘩的一種表現(xiàn)。所以老師必須用誘導的方法，讓他說出心中的想法或不滿，然后幫他解決問題。同時，要指導適當?shù)氖彝膺\動和娛樂，來消除孩子情緒的緊張和心中的煩悶。如此，才能做到“健全的心理駐于健全的身體”。
三、不做無理的要求
為人師長和父母最重要的是不要對孩子的期望太高，或勉強孩子做超越能力的事。如果期望太高，或要他做出超越能力的事情時，就會增加孩子的心理負擔，永遠得不到成功感，若父母還常為這些事嚴加指責，如此循環(huán)的結(jié)果，孩子就越來越自卑，甚至自暴自棄。
當孩子有所希望和要求時，不要老是潑冷水，即使要求的很不合理，也要平心靜氣地解釋一番。不管如何，都要在盡可能的范圍內(nèi)，答應孩子的要求，同時也要考慮孩子的能力與心理。萬一碰到困難時，就必須積極引導孩子走上正確的方向，這樣，才能培養(yǎng)出孩子高尚的能力。
四、培養(yǎng)意志力
孩子發(fā)生問題行為時，大都是與他的要求、生活環(huán)境、以及情緒的緊張、興奮有關(guān)。所以，孩子的生活環(huán)境需要改善，同時，兒童的用功意志力，和壓抑不當要求的忍耐力都是有待培養(yǎng)的。為了達到這些目標，從小就要養(yǎng)成孩子親自動手和守時守信的習慣，千萬不可對孩子過分溺愛，幫他做好一切事情。
五、多贊揚兒童的長處
通常，大家都會瞧不起不用功的孩子，但是，評定一個人的價值，并不是決定在語文、數(shù)學„„的成績。因為無論哪個孩子都有他的長處，如性格溫和、個性善良、運動成績優(yōu)秀„„，因此必須針對孩子的長處，多加贊揚和培育，給予孩子們一個希望、一個理想，這是最要緊的。
怎樣促進自我心理健康
一、面對現(xiàn)實，適應環(huán)境。現(xiàn)實是嚴峻的，甚至是殘酷的，現(xiàn)實與理想之間總是存在著難以逾越的距離。當現(xiàn)實與理想發(fā)生矛盾時，我們應該面對現(xiàn)實，適當降低對理想的要求，以適應現(xiàn)實的環(huán)境。這樣，一方面可使自己心理平衡，保持良好的心態(tài);另一方面則可幫助我們重新認識自己，修正不切實際的理想，在力所能及的情況下改造環(huán)境，逐步接近自己心中的理想。
二、笑對挫折，積極進取。俗語說:“勝敗乃兵家常事。”人免不了失敗，我們需要學會的是懷著一顆“勝不驕，敗不餒”的平常心，不讓失敗粉碎自己的信心。因此，若能正確地處理人生路上遇到的難題，笑對挫折，積極進取，下一步也許就峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明。
其次，要正確地認識自我。一位學者曾經(jīng)這樣說過:“一個人真正的偉大之處，就在于他能夠正確地認識自己。正確地審視自己，認識自己，評價自己，是一個人心理健康的前提，也是今后進行健康的自我體驗的關(guān)鍵與核心所在。那么，怎樣才能做到正確認識自我?
一、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
二、養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
再者，要培養(yǎng)健全的生活情緒。要學會做情緒的主人，而不是為情緒所控。要做到遇事不急不怒，善于擺脫消極情緒的糾纏，保持積極樂觀、愉快和悅的心境，自我控制情緒，充分體驗生活的樂趣。
當然，還要學會保持良好的人際關(guān)系。多結(jié)交朋友，與人為善，多與社會接觸，在與人交往中，消除孤獨感和封閉心理，從中獲得安全感和友誼感。此外，積極參加勞動實踐，保持與現(xiàn)實的聯(lián)系，爭取多做一些自己力所能及的事，以促進自身全面發(fā)展，充分顯示自我存在的社會價值，也是心理健康發(fā)展的一個途徑。
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