促進二次發(fā)育吃什么食物好

　　青春期是兒童期至成年期的過渡時期，體格、性征、內(nèi)分泌及心理等方面都發(fā)生了巨大變化。那么大家知道有哪些食物可以促進二次發(fā)育嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　促進二次發(fā)育的食物

　　1、大豆

　　有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。

　　推薦食譜:黃豆豬蹄豐胸湯。

　　原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　做法:

　　用溫水將黃豆泡開;

　　豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透;沙鍋內(nèi)放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可;功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利于胸形發(fā)育。

　　2、堅果、種子類食物

　　含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用,豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　推薦食譜:花生紅棗黃豆豐胸湯。

　　原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

　　做法:

　　花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質及油脂。

　　3、海帶

　　海帶是一種含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,最終消除乳腺增生的隱患。女性來說,海帶不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能豐胸與輔助治療乳腺增生。

　　讓胸部二次發(fā)育的妙招

　　手術豐胸見效快

　　目前國內(nèi)最常用的隆胸方法主要有注射隆胸和手術假體隆胸兩種。注射隆胸手術快，不用開刀，沒有疤痕，但有時有并發(fā)癥出現(xiàn)，常見的有纖維攣縮、乳房硬化、血腫、感染等，嚴重時甚至不得不切除乳房，目前中國已經(jīng)禁用注射隆胸;手術假體隆胸是目前被國際美容界普遍認可的方法，它經(jīng)歷了近百年的歷史。目前美國、法國、日本、德國等國女性主要采用這種手術假體填充隆胸方法。

　　物理豐胸受青睞

　　當前，“物理豐胸”頗受女性青睞。具體的方式有涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等。這種不開刀不注射的隆胸方式被大多數(shù)想隆胸的女性所接受。實踐中也確實有人因“物理豐胸”而使乳房豐滿起來。不過一些涂抹的外用擦劑多為人工合成激素，其療效欠佳，長期使用可造成內(nèi)分泌紊亂，甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌，乳腺增生者禁用。大多數(shù)隆胸儀器短時間內(nèi)會有些效果，但不久就會反彈回去。因為這些豐胸儀器只是簡單的依靠吸放原理進行豐胸，而有的隆胸儀器采用生物信號進行生物波導豐胸，促進乳房二次發(fā)育。它發(fā)出的推脂生物信號，可以將腋下、背部、腰腹部多余的脂肪游離成飽和脂肪酸，通過血液循環(huán)集中在乳房部位，增加乳房脂肪層的厚度，不但豐胸，還可解決小腹贅肉的問題。

　　胸部保養(yǎng)不能忽視

　　據(jù)了解，身體老化最快的部位之一就是胸部。體重增加、哺乳等都會使胸部失去性感魅力。因此過了20歲的女性，每周最好對胸部進行兩次全面護理。要多吃一些蛋白質含量高的食物，并配有胸部按摩。

　　其實，無論是注射隆胸、手術假體隆胸還是“物理豐胸”，都有它的好處和弊端。一些權威的整形專家認為胸部保養(yǎng)值得提倡。首先，運動豐胸不容忽視。運動雖不能使乳房變大，但可以使胸部變得健康而有彈性，當然也要多做背部和肩膀的運動。其次，女性應該多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
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