幫助孩子長(zhǎng)高可以按摩什么穴位
幫助孩子長(zhǎng)高可以按摩什么穴位
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子可以長(zhǎng)大個(gè)子,而影響長(zhǎng)高的因素有很多。大家知道按摩穴位也可以幫助孩子長(zhǎng)高嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
幫助孩子長(zhǎng)高可以按摩的穴位
1、點(diǎn)按印堂穴
位置:兩眉毛連線中點(diǎn)。
方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁,接著按順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,再按照順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,一共36次。
2、點(diǎn)按上星穴
位置:頭正中線,前發(fā)際往后1寸處。
方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點(diǎn)按百會(huì)穴
位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點(diǎn)
方法:右手拇指或中指按在百會(huì)穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點(diǎn)按率谷穴
位置:耳尖直上,入發(fā)際1、5寸處
方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時(shí)用力按壓約9秒,或心里默數(shù)9下。然后不松勁,接著兩拇指同時(shí)向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。
5、點(diǎn)按風(fēng)池穴
位置:頸后,枕后粗隆下,大筋外側(cè)凹陷處。
方法:兩手拇指按在風(fēng)池穴上,其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒,也可以心里默數(shù)9下,然后不松勁,接著兩拇指同時(shí)向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。
6、點(diǎn)按大椎穴
位置:低頭時(shí),用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。
方法:右手中指按在大椎穴上,同時(shí)用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。
幫助孩子長(zhǎng)高的方法
1、每天一袋純牛奶
這個(gè)是必須的~想長(zhǎng)高的話補(bǔ)鈣很重要,而且一定要純牛奶,什么大紅棗什么早餐奶什么酸酸乳 都不好。 最好是“高鈣” 的 效果會(huì)比較好 當(dāng)然普通純牛奶也很好的。
2、跳繩
每天都要跳雙蹦蹦或單跳都可以速度不用很快,也不能慢適中就可以了,每天至少15分鐘,累的話中間可以休息一會(huì)再跳。
3、經(jīng)常向上跳
雙腿并攏手放于兩側(cè),全身放松然后盡力向上跳越高越好。
4、打籃球
喜歡打籃球的男生賺到了哦~ 最好能每天都打。
5、拉筋
方法:坐在床上將身體前傾手臂伸直碰到腳尖保持這個(gè)姿勢(shì)10秒,然后換腿(兩條腿一起也可以單腿效果比較好) 每次3~5分鐘。
孩子長(zhǎng)高的誤區(qū)
誤解一:父母身材均偏矮,所生子女肯定高不了。
子女身高會(huì)受父母的影響,受父母身高影響的下一代的身高,稱遺傳靶身高。遺傳靶身高影響子女最終身高的比例約占50%~60%。也就是說(shuō),子女生長(zhǎng)到最終身高(即成年時(shí)身高)時(shí),有40%左右是受非遺傳因素所決定的。我們?cè)谌粘I钪谐3?梢钥吹?,父母均身材矮小的家庭,所生子女只有部分身材矮小,而不是全部。因此,身材矮小的父母千萬(wàn)不要認(rèn)為自己都不高,小孩必定長(zhǎng)不高,否則會(huì)錯(cuò)失治療機(jī)會(huì)。
誤解二:小孩早期生長(zhǎng)緩慢,后期一定會(huì)追上。
兒童的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程是有階段性的,嬰兒期(指從出生至1歲)身高增長(zhǎng)迅速,為每年23厘米~25厘米;幼兒期(1歲后~3歲)身高增長(zhǎng)速度為每年8厘米~10厘米;穩(wěn)定期(指3歲后至出現(xiàn)青春發(fā)育前)身高增長(zhǎng)速度相對(duì)較穩(wěn)定,為每年6厘米左右。青春發(fā)育開(kāi)始,大部分孩子的身高有一個(gè)增長(zhǎng)高峰出現(xiàn),此時(shí)身高增長(zhǎng)在青春發(fā)育早期可達(dá)到每年15 厘米~18厘米不等。隨著青春期的發(fā)育,第二性征出現(xiàn),身高增長(zhǎng)速度減緩,從每年2厘米~4厘米下降到每年1厘米,再進(jìn)入身高增長(zhǎng)終止期,此時(shí)為成年人身高。由此說(shuō)明,人體增長(zhǎng)過(guò)程是有年齡階段性及規(guī)律性的。如能每一階段都正常成長(zhǎng),身高就正常發(fā)育。倘若在某一階段因疾病影響或營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素導(dǎo)致發(fā)育障礙,身高不增長(zhǎng)或增長(zhǎng)緩慢,就會(huì)影響最終身高。有個(gè)別兒童,由于某種原因在幼兒期、學(xué)齡前期生長(zhǎng)偏離正常,一旦解除這些原因,會(huì)出現(xiàn)一個(gè)生長(zhǎng)追趕期,可追趕至正常身高。不過(guò),影響身高增長(zhǎng)的因素是綜合的、復(fù)雜的,不同的影響因素會(huì)造成不同的結(jié)果。部分家長(zhǎng)由于受到早期不長(zhǎng)、后期長(zhǎng)的糊涂觀念的影響,待到發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)16歲或18歲,仍比其他同學(xué)矮時(shí)才去就醫(yī)。此時(shí)增高時(shí)機(jī)已過(guò),空留遺憾。
誤解三:多服食鈣片就會(huì)長(zhǎng)高。
鈣是人體內(nèi)一種重要的礦物質(zhì),骨骼形成離不開(kāi)鈣。除了小部分佝僂病患兒由于鈣供應(yīng)不足或吸收障礙,經(jīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣有助其身高增長(zhǎng)外,臨床資料表明,大部分身材矮小的兒童,體內(nèi)的鈣是正常的。
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