寶寶夏季防曬要注意什么
夏日到了，暴曬的危害大家都知道。那么，寶寶夏季防曬的注意事項(xiàng)有哪些呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
寶寶夏季防曬注意事項(xiàng)
1、外出時(shí)間選擇在上午10點(diǎn)以前或者下午4點(diǎn)以后,這時(shí)太陽(yáng)輻射比較弱,適合玩耍。
2在天氣溫和陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈的時(shí)候,帶寶寶出去接受陽(yáng)光。照射陽(yáng)光對(duì)嬰兒維生素D的吸收有重要作用,每天2次左右,一次不超過(guò)10分鐘。夏季可適量減少時(shí)間和次數(shù)。
3、選用嬰兒專用防曬霜,專為嬰兒生產(chǎn),有生產(chǎn)許可和保質(zhì)期限。
4、成人的防曬霜不適合給嬰兒使用。
5、家長(zhǎng)需要給嬰兒準(zhǔn)備外出用的防曬帽,外出時(shí)要打著遮陽(yáng)傘,盡量在樹(shù)蔭中行走。
6、給寶寶準(zhǔn)備好適合出門(mén)又能防曬的服裝,尤其是在夏天寶寶外出的衣服最好能有很好的吸汗和透氣性,另外要輕巧方便,而且最好能遮住寶寶的大部分肌膚。寶寶的上衣最好是長(zhǎng)袖長(zhǎng)款,可有效遮擋紫外線。
7、去游泳時(shí),最好選擇在室內(nèi)的游泳池,露天海邊游泳則要注意選擇能遮住大部分皮膚的寶寶專用泳衣,如果陽(yáng)光較為強(qiáng)烈建議不要讓寶寶過(guò)多玩?；蛲Ａ?。
8、如果寶寶皮膚上有水或者有汗會(huì)使得防曬霜脫落,無(wú)法發(fā)揮效果,因此要先用毛巾擦干再涂抹,而且注意最好每?jī)蓚€(gè)小時(shí)再補(bǔ)抹一次。
9、陰天下雨也需要防曬,陰天的紫外線強(qiáng)度會(huì)有降低,但是對(duì)皮膚的輻射仍然會(huì)很大,因此縱然是陰天也不能放松對(duì)防曬的保護(hù)措施。
10、陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)盡量在陰涼樹(shù)蔭下活動(dòng),而且要控制好每次活動(dòng)的時(shí)間,每次1個(gè)鐘頭為宜。
寶寶曬傷解決方法
1、如果寶寶受到了輕微的曬傷,首先要多喝水,補(bǔ)充丟失的水分。
2、西瓜皮敷肌膚:西瓜皮含有維生素C,把西瓜皮用刮刀刮成薄片,敷在曬傷的胳膊上,西瓜皮的汁液就會(huì)被缺水的皮膚所吸。皮膚的曬傷癥狀會(huì)減輕不少。
3、茶水治曬傷:茶葉里的鞣酸具有很好的促進(jìn)收斂作用,能減少組織腫脹,減少細(xì)胞滲出,用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處,這樣可以安撫皮膚,減輕灼痛感。
4、水腫用冰牛奶濕敷:被曬傷的紅斑處如果有明顯水腫,可以用冰的牛奶敷,每隔2～3小時(shí)濕敷20分鐘,能起到明顯的緩解作用
寶寶夏季防曬飲食
1、含膠原蛋白食物。用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液,定期的揉搓皮膚,48小時(shí)后會(huì)使紫外線誘發(fā)的皮膚色素斑減少25%左右。因此無(wú)論是大人還是小孩,在夏季不妨多吃一些含膠原蛋白的食物,比如燕窩、豬皮凍、豬蹄,鳳爪等,它們都能有效地制酪氨酸酶的活性,減少黑色素的生成。
2、蔬菜類。有些蔬菜有著非常神奇的效果,它們可以轉(zhuǎn)化成防曬物質(zhì),而且比任何一款防曬霜更耐用,因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。番茄就是其中最佳防曬蔬菜,這是由于在番茄中含有番茄紅素,它能將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。在吃番茄的同時(shí)不妨搭配著吃一些土豆或者胡蘿卜,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋uv,以此來(lái)能達(dá)到更好的防曬效果。
3、水果類。吃水果是讓你擁有水嫩肌膚的最佳方式,幾乎所有的醫(yī)生都會(huì)建議你在夏季每天多吃2-3份高維c的水果,以此來(lái)達(dá)到護(hù)膚以及防曬的效果。比如番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄等,這些水果都是夏季防曬的天然防曬霜,不會(huì)給人體造成任何的副作用。
4、堅(jiān)果類。寶寶防曬在夏季還需要多吃一些堅(jiān)果類食物,在這些堅(jiān)果類食物中都含有豐富的維生素B,如果缺少這種維生素的話就會(huì)引起色素沉著。而且在維生素b族中,維生素b還能保持皮膚的新陳代謝正常,使皮膚光潔柔滑、消除斑點(diǎn),它的主要食物來(lái)源包括大豆及其制品。
5、魚(yú)類。經(jīng)常吃魚(yú)可以給人體提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)層,并且還有使皮膚變白的功效。每周吃三次以上的魚(yú),可以保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。
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