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白領(lǐng)危害身體的小細(xì)節(jié)有哪些

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  都市白領(lǐng)們因工作繁忙或?yàn)樯瞵嵤峦侠?,引起平時(shí)忽視了自己身體的問(wèn)題。那么關(guān)于危害白領(lǐng)身體健康的一些小細(xì)節(jié)大家了解嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

  白領(lǐng)危害身體的小細(xì)節(jié)

  1、刷牙時(shí)如牙齦出血,非常可能有牙周病,因?yàn)樘热粞例X健康,是不會(huì)出血的;如想嘔吐,且天天早晨都如此,可能是慢性胃炎。

  2、洗臉時(shí)對(duì)鏡查看,如面色帶黃,還伴以身體困乏,非??赡苁屈S疸肝炎;如發(fā)現(xiàn)眼色改變,充血、渾、黃色,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

  3、呼吸時(shí)如感到鼻子不通暢,可能是感冒了;如自覺(jué)口氣辛辣臭穢,可能是腸胃有問(wèn)題,或有牙周病。

  4、讀報(bào)時(shí)如感到眼睛痛,非??赡苁乔喙庋?如手發(fā)抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;如無(wú)法閱讀,就該向心理醫(yī)生討教了。

  5、上樓梯時(shí)如感到心跳加速,表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶,這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào),應(yīng)抽空去看醫(yī)生。

  6、剪指甲時(shí)如發(fā)現(xiàn)指甲反翹,這表明你貧血、營(yíng)養(yǎng)跟不上;如發(fā)現(xiàn)指甲變白,可能是你的腎臟有問(wèn)題;如指甲呈半剝落狀態(tài),常與糖尿病有關(guān)。

  7、工作時(shí)如感到記憶力太差、健忘,可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所造成;如常打瞌睡,不要以為是睡眠不足,應(yīng)找出根本原因;如一直覺(jué)得口渴,有可能是糖尿病;如感到背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病;如伸懶腰時(shí)腰痛,多為坐姿不良;如單純頭暈,若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)導(dǎo)致,請(qǐng)檢查一下甲狀腺。

  8、洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落許多,可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大,有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌,新長(zhǎng)出的痣也要注意;如皮膚上出現(xiàn)紅斑,若不是因?yàn)槟Σ翆?dǎo)致,可能是肝病的前兆。

  9、睡眠時(shí)如打鼾且十分嚴(yán)重,有可能是鼻子有問(wèn)題;如每晚都被噩夢(mèng)纏住,大概是心臟功能不佳;倘若盜汗,是發(fā)燒的征兆,要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著,表明你的心臟弱;如常常因腳抽筋而驚醒,可能是動(dòng)脈硬化。

  白領(lǐng)亞健康的癥狀

  1、指甲有白點(diǎn)

  指甲上有白點(diǎn),提示人的臟腑功能失調(diào),尤其是消化吸收功能不好,身體營(yíng)養(yǎng)不夠,要注意膳食平衡。

  2、指甲有豎紋

  指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài),最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣,要注意放松心情,調(diào)節(jié)作息了。

  3、經(jīng)常手腳冰冷

  說(shuō)明身體末梢循環(huán)不好,一般伴有陽(yáng)虛、氣滯、血淤。平時(shí)要注意保暖,多搓手、動(dòng)腳,晚上用溫?zé)崴菽_。

  4、臉上有色斑

  臉色不好有色斑的女性,主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因,平時(shí)壓力大,精神緊張,以及月經(jīng)失調(diào)的人,很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡,或者伴有色斑的情況。

  5、體重突然下降

  如果不是刻意減肥,半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤,一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素,可能跟壓力或情緒有關(guān)。

  6、經(jīng)常口干

  經(jīng)??诟煽赡苁顷幪摶蚪蛞禾潛p的表現(xiàn),陰液不足、津虧,以及血淤、痰阻等都會(huì)引起口干舌燥。此外,精神緊張、焦慮也會(huì)引起口干。
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