秋季有哪些人不宜泡腳
秋季有哪些人不宜泡腳
秋天到了,想要健康養(yǎng)生,泡腳是現(xiàn)階段健康養(yǎng)生的利器。那么大家知道有哪些人是不適宜泡腳的嗎?下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。
秋季不宜泡腳的人
1、醉酒之人
醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進入到人體各個臟器,加重醉酒的癥狀。
2、腎功能不好的人
泡腳會加重對足部反射區(qū)的刺激,如果腎臟功能不是很好的話,很容易引起病情惡化。
3、空腹時不要泡腳
泡腳時腳部溫度升高,血管擴張,血容量增加,而內(nèi)臟的血液則會變少,從而影響消化功能,因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。
4、經(jīng)期最好不要泡腳
經(jīng)期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期,從而不利于經(jīng)血的排出。
5、凍傷過后不要立刻泡腳
秋冬季節(jié)天氣變冷,有人喜歡泡腳驅(qū)寒。事實上,如果腳已經(jīng)凍傷的話,最好不要馬上泡腳,因為此時腳部皮膚肌肉已經(jīng)處于僵硬的狀態(tài),如果突然用熱水沖泡,就會使腳部溫度驟熱,這前后幾十攝氏度的溫差就可能加重腳部問題,嚴重的還會引起肌肉與骨的剝離。
秋季泡腳的好處
1、有助于治療失眠
在泡腳的時候在盆里放入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,可促進身體的血液循環(huán),同時按摩人體脈絡,舒通穴道,健脾養(yǎng)氣,寧心安神,可提升睡眠質(zhì)量。要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄,對于健康的人來說,通過泡腳可提升睡眠質(zhì)量,對于老年人和睡眠本身就差的人來說,泡腳的療效并不大。
2、有助于血液循環(huán)
秋天最大的問題就是人體血液循環(huán)不暢,女性經(jīng)常都會感覺手腳冰冷,用熱水泡腳可促進血液循環(huán),進而改善手腳冰涼的問題。
3、有助于放松身心
做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡。經(jīng)常泡腳可做腳部按摩,可以放松身心,對身體有良好的保健效果。
4、有助于緩解頭痛
感冒時,把雙腳泡到40攝氏度的熱水中,約15-20分鐘,能夠緩解頭痛癥狀,這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
秋季泡腳的方法
1、水中放鹽
調(diào)治便秘,還可以消除疲勞,幫助睡眠。
2、水中放醋
治腳氣,祛腳臭。
3、水中放生姜、陳皮、薄荷
暖脾胃,祛濕邪。
4、水中放干姜
干姜溫中散寒,回歸通脈,調(diào)治風濕骨痛,畏寒怕冷。
5、水中放花椒
除臭祛濕,利氣行水,扶助陽氣。
6、水中放紅花
紅花味辛,性溫,歸肝經(jīng)和心包經(jīng),有活血化瘀之效,助于疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
7、水中放白芍、益母草、當歸
調(diào)治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起, 而白芍可除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調(diào)經(jīng);當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
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