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痛風能吃雞蛋嗎

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痛風能吃雞蛋嗎

  痛風疾病往往與飲食有關,因此大家都對痛風是否能吃雞蛋眾說紛紜。痛風吃雞蛋可以嗎,好不好呢?學習啦小編為大家整理推薦一些痛風吃雞蛋的知識,希望對大家有用哦。

  痛風能吃雞蛋嗎

  痛風疾病往往與飲食有關,因此大家都對痛風是否能吃雞蛋眾說紛紜。

  其實痛風病人可以吃雞蛋,但是切記要適量食用。

  一般情況下,老年痛風患者每天吃1~2個雞蛋為宜;青年和中年痛風患者和從事腦力勞動或輕體力勞動患者,每天吃2個雞蛋比較合適;從事重體力勞動患者,每天吃2~3個雞蛋比較合適;少年痛風患者,由于長身體、代謝快,每天可以吃2~3個雞蛋;患痛風的孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期婦女、身體虛弱者,以及大手術后恢復期的患者,每天可以吃3~4個雞蛋,不宜再多。

  專家表示痛風患者是可以吃雞蛋的,但是要適量的進行食用,除了飲食上的注意外,患者還應該保持積極樂觀的心態(tài),這樣對于不論是對自己的身體還是自身的病癥都可以減輕。

  痛風能適量吃雞蛋的原因

  專家介紹說,雞蛋營養(yǎng)雖然高,但痛風病患者要少吃。具體原因如下:

  1.雞蛋中含有大量膽固醇,食物過多會引起血膽固醇含量過高,干擾尿酸排泄;

  2.吃多了雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導致肥胖,增加了痛風發(fā)病的危險;

  3.雞蛋吃多了可造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡,從而影響健康。

  痛風患者能吃哪些食物

  高嘌呤食物嚴格禁止,低嘌呤食物適量吃。

  中醫(yī)很早就認識到食物不僅能滋養(yǎng)身體,而且還能療疾祛病。痛風往往是從飲食上誘發(fā)的,高嘌呤飲食是造成痛風復發(fā)的主要原因,但人們又不能不吃不喝,然而嘌呤又是防不勝防,說不準哪一口吃錯了就會導致痛風再次發(fā)病。痛風飲食多建議低嘌呤飲食,對高嘌呤食物要嚴格禁止,低嘌呤食物似乎就可放心大吃。其實,應更深入的去區(qū)分,如高嘌呤食物中,植物性高嘌呤食物較好,低嘌呤食物中淀粉類不要吃太多,以免尿酸不易排出。

  1. 宜以減肥餐方式控制體重,以免因禁食造成細胞分解,將尿酸釋出;另外,不規(guī)則的飲食習慣會導致肥胖,對痛風也會產(chǎn)生不良影響。

  2.多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類,它們所含嘌呤少;盡量別吃肉、禽、魚類,如一定要吃,應將肉煮沸后棄湯食用。黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。要避免或禁食動物內(nèi)臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。

  3.多吃堿性食品:如蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,對痛風患者更有利。發(fā)面面食放堿的粥類,因含堿性物質可促進尿酸排泄,保護腎臟,倡導食用。

  4.多飲水,少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高。


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