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咸鴨蛋過夜能吃嗎

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咸鴨蛋過夜能吃嗎

  由于咸鴨蛋中的鹽分較高,所以有時候咸蛋煮多了一次吃不完,這個時候我們通常會把煮熟的咸鴨蛋放在冰箱保存后第二天再吃,那么這個隔夜的咸鴨蛋能吃嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些過夜的咸鴨蛋能不能吃的解答,希望對大家有用哦。

  咸鴨蛋過夜能吃嗎

  咸鴨蛋最好不要過夜吃,因為煮熟的咸鴨蛋隨著蛋清中的殺菌素逐漸減少,通過蛋殼氣孔裂縫或侵入的細菌大量繁殖,產(chǎn)生甲烷、氮、氨、二氧化碳等物質(zhì),然后蛋肉質(zhì)慢慢變松,在保存不當?shù)那樾蜗?,營養(yǎng)的東西容易滋生細菌,因此也會有害健康。 而且隔夜的東西的營養(yǎng)價值大大的降低了,因為細菌滋生以后很多營養(yǎng)物質(zhì)被分解了,生成了上面所說的甲烷、氮、氨、二氧化碳等物質(zhì),這些物質(zhì)對于人體具有致癌作用,加熱也不能去除。

  咸鴨蛋的健康吃法

  芥菜咸蛋粥

  材料:大米、咸鴨蛋、芥菜。

  做法:

  1、大米淘洗干凈,放入適量水煲粥。

  2、芥菜洗干凈,切碎,用淡鹽水泡著(可以去除芥菜的澀味)。

  3、等白粥煮較綿綢時,放入芥菜、咸蛋(蛋白像打蛋花放入,蛋黃用筷子夾開小塊),煮開后即可。

  咸蛋黃焗南瓜

  材料:南瓜500克,咸鴨蛋3個,干淀粉100克,鹽1.5茶匙,白糖1湯匙

  做法:

  1、南瓜洗干凈后去皮,去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米寬4厘米長的段。

  2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻,腌制20分鐘,讓南瓜出水。

  3、咸鴨蛋取出蛋黃,并用小勺壓碎備用。

  4、腌好的南瓜段會出水,控干水分后,放入干淀粉充分拌勻,使每一條上都沾有淀粉。

  5、鍋中放油,5成熱時,放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃,并且變硬后瀝干油撈出。

  6、另起鍋,鍋中留少許的底油,放入壓碎的咸蛋黃,小火慢慢炒。

  7、當咸蛋黃炒出泡沫時再放入炸好的南瓜條,調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖,推勻即可出鍋。

  咸鴨蛋食用注意事項

  1、孕婦不宜多吃咸鴨蛋,孕婦體內(nèi)雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用,食用咸鴨蛋會使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量,導(dǎo)致孕婦高度水腫,會使體內(nèi)有效血液循環(huán)量劇減,供給胎兒的血液減少,會造成胎兒在子宮內(nèi)缺氧,影響生長發(fā)育;又由于胎盤缺血,也易觸發(fā)妊娠高血壓綜合征發(fā)生;咸鴨蛋不宜多食,食用后應(yīng)多喝水。

  2、咸鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。鴨蛋性偏涼,故脾陽不足、寒濕下痢者不宜食用。鴨蛋的膽固醇含量也較高,有心血管病、肝腎疾病的人應(yīng)少食。咸鴨蛋含鹽最高,高血壓、糖尿病患者不宜多食。

  3、咸鴨蛋一次不宜吃太多,每只咸蛋含鹽在6克以上。世界衛(wèi)生組織建議,每人每天攝入的鹽低于6克,而一只咸蛋所含的鹽就可能接近或超過建議的攝入量。長期高鹽攝取是造成高血壓、胃粘膜受損等疾病的原因。因而平時不宜多吃或常吃咸蛋。如果咸蛋在鹽腌制的過程中是劣質(zhì)鹽,還可引起急性中毒。


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