有效調(diào)理腎虛肝熱的食物
有效調(diào)理腎虛肝熱的食物
腎虛肝熱是常見的癥狀，主要表現(xiàn)為口干舌燥、心情煩悶、容易生氣，此癥狀對(duì)人的身心有不良影響，最好能及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。那么有什么食物可以讓我們調(diào)理腎虛肝熱呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
有效調(diào)理腎虛肝熱的食物
1、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
3、大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
4、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
腎虛肝熱的原因
1、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導(dǎo)致子女腎虛：
2、情志失調(diào)：情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以祖國(guó)醫(yī)學(xué)很重視“7情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和，7情失調(diào)、喜怒無(wú)常、情志過(guò)激、悲傷過(guò)度等是造成腎虛的主要因素之一;
3、房勞過(guò)度：房事不節(jié)，房勞過(guò)度則耗傷腎精，腎精流失過(guò)多，元陽(yáng)因之虧損而導(dǎo)致腎虛;
4、久病傷腎：久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有“久病及腎”之說(shuō);
5、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達(dá)極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老。
調(diào)理腎虛肝熱的食譜
1、鹿茸枸杞豬腰湯
做法：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)。將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。
2、冬蟲草淮山鴨湯
做法：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3、杜仲豬腰湯
做法：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。
功效：適合腎虛腰痛。
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