夏季有什么養(yǎng)肝護肝的食物
夏季天氣酷熱，需要做好防范疾病的準備，尤其是注意肝臟的保健。那么夏季如何養(yǎng)肝護肝呢?吃什么食物好呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
夏季養(yǎng)肝護肝的食物
1、荔枝
荔枝,據(jù)《本草綱目》記載,荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果?？墒?食之過多會出鼻血,或引起牙痛,容易上火。
由此可以想見,荔枝是一種很強的滋養(yǎng)食物。當女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服后即能奏效。
2、豬血
豬血有消除體內(nèi)的病毒,及鎮(zhèn)靜精神的作用。據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內(nèi)的污物。
現(xiàn)在空氣污染的問題嚴重,每天應(yīng)該在高處進行深呼吸,吐出污染的空氣,并時常吃豬血湯,維持加強肝臟機能。
3、烏梅
如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時,也會發(fā)生宿醉。
因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強化肝臟,加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于強化肝臟,早晨起來覺得痛苦時,宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝,此為速效性的方法。又用洋參煎服,亦有效果。烏梅可在中藥店買到。
夏季養(yǎng)肝護肝湯
1、丹參黃豆湯
這道湯有補虛養(yǎng)肝,活血祛瘀的功效。適用于患有慢性肝炎或肝脾腫大的人士飲用。黃豆有健脾寬中、益氣和中、生津潤燥以及清熱解毒的功效。黃豆中的磷脂可以除掉附在血管壁上的膽固醇,維持血管壁的軟化,防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。
2、黃花菜菠菜豬肝湯
清熱利濕,補肝養(yǎng)血。遷延性肝炎屬血虛有熱者,癥見右脅隱痛,食欲減退,低熱,頭暈眼花,肝功能異常,經(jīng)久不愈,亦可用于貧血;脾虛便溏者不宜飲用本湯。
3、枸杞養(yǎng)肝湯
補肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者。枸杞子可以增強和調(diào)節(jié)免疫力。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。紅棗能補中益氣,養(yǎng)血安神,并具有增強免疫力及抗氧化等作用。
夏季養(yǎng)肝護肝茶
1、綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。
2、紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。
3、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。
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