中醫(yī)如何排肝毒中醫(yī)排肝毒措施
中醫(yī)如何排肝毒中醫(yī)排肝毒措施
肝臟是人體最大的器官，是我們身體中最重要的解毒器臟。那么中醫(yī)是怎樣幫我們排肝毒的呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)排肝毒措施
1、按摩太沖穴排肝毒。
太沖穴,是養(yǎng)肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
2、流淚有助排肝毒。
如果女人愛(ài)哭,你可別阻止她,有煩心委屈的事能夠隨感而發(fā),就可以將體內(nèi)的郁結(jié)及時(shí)疏解。“肝之液為淚”,這是上天賜予我們每個(gè)人的自然解毒法,可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場(chǎng),將多年的積郁一涌而出,頓時(shí)無(wú)毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。
但是哭也會(huì)消耗大量的氣血,因?yàn)闈釟獠粫?huì)自行排出,需要調(diào)動(dòng)大量氣血將它趕出來(lái)。所以大哭之后通常疲憊不堪,困倦思睡,這時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)充氣血。另外,也不可總是哭哭啼啼,像林妹妹一樣,那就又會(huì)造成氣血兩傷了,所以凡事要恰到好處,過(guò)猶不及。
排肝毒的食物
1、綠豆。
綠豆可排肝毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法,來(lái)化解并排出毒素,但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會(huì)差一些。
2、黃瓜。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
3、胡蘿卜。
胡蘿卜有清熱解毒,潤(rùn)腸通便的作用,其富含β-胡蘿卜素,可中和人體內(nèi)的毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果會(huì)更好。把胡蘿卜打成汁,再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。
4、西瓜。
專(zhuān)家認(rèn)為,西瓜具有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用,是首推的天然養(yǎng)肝“良藥”。西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。
5、紅棗。
實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。
6、蜂蜜。
蜂蜜之功有六:“生則性涼,故能清熱;熟則性溫,故能補(bǔ)中;甘而和平,故能解毒;柔而濡澤,故能潤(rùn)燥;緩可去急,故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可補(bǔ)中,故能調(diào)和百藥而與干草同功。”可見(jiàn)蜂蜜具有廣泛的食用和藥用價(jià)值。
7、香蕉。
香蕉屬于低熱量但營(yíng)養(yǎng)高的水果,其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。
8、大蒜。
大蒜是天然的抗菌劑和抗生素,能提高免疫力,促進(jìn)人體排毒。大蒜激發(fā)人體免疫細(xì)胞吞噬體內(nèi)垃圾,大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
9、枸杞子。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
10、無(wú)花果。
無(wú)花果含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO、SO等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
11、檸檬。
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,但檸檬屬于酸性大的食物,對(duì)于胃酸多的人群,應(yīng)適量且慎食為宜。
12、烏梅。
烏梅以“酸入肝”著稱(chēng),其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
13、靈芝。
靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
需要排肝毒的癥狀
1、指甲表面有凸起的棱線或是向下凹陷。
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2、乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁。
肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。
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