后背酸痛怎么辦
下面由學習啦小編為你解決關于這方面的問題,希望對你有幫助!
后背酸痛是怎么回事:
大部分的后背酸痛是由于肌肉攣縮,外傷或脊柱變形造成的,但每10名患者中大約有1人是因為系統(tǒng)性疾病所導致的。系統(tǒng)性疾病主要包括:
1、脊椎間盤變性、突出或破裂。
2、關節(jié)炎—類風濕性關節(jié)炎或骨關節(jié)炎、僵直性脊椎炎等。
3、骨骼異常—骨骼先天性異?;蜍浌前l(fā)育不全。
4、腫瘤—多半是轉移性病變,侵犯骨骼或神經根,少數是原發(fā)性腫瘤。
5、 骨質疏松—內分泌協調障礙或長期臥床導致。
6、局部發(fā)炎或感染—脊椎間盤感染。
7、 其他—例如轉位痛、情緒不好或腎臟疾病。
后背長痘痘是什么原因
背上長痘痘原因一:體質原因
背部是肺的反射區(qū),肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議,平時可以多吃白色清熱食物,例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。
背上長痘痘原因二:個人衛(wèi)生
流太多汗水,衣服貼在背上,又未及時換洗,很容易滋生細菌,所以,要勤換衣服,尤其是內衣。此外,我們每天都會接觸到灰塵,床放久了也會臟,要清洗干凈,把床整理搽洗干凈,比如枕頭,席子要洗干凈,還要暴曬,床板搽洗掉灰塵,經常3–4個月換洗一次,最好掛上蚊帳,減少天花板的灰塵低落在床上。
背上長痘痘原因三:洗澡后未擦干
很多人洗澡之后不喜歡擦干,認為這樣可以給身體補水,其實,這樣的做法是不科學的,因為洗澡之后不及時擦干就穿衣服,衣服濕了貼在背上容易滋生細菌。建議洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干,用毛巾按干再穿衣服。
背上長痘痘原因四:皮膚過敏
皮膚過敏也可能引起背上長痘痘,比如用了不適合自己的潤膚乳等,或者毛巾衣物之類的,所以要找到過敏源,避免和皮膚接觸!
后背酸痛怎么辦:
1、運動療法:運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運動,是太極、氣功和游泳。
2、推按療法:推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3、牽引療法:本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經,并有助減緩疼痛癥狀。
4、針灸療法:針灸可促進氣血循環(huán),并有鎮(zhèn)痛作用,對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡的效果。
5、物理治療:包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織,產生熱能,有助止痛和消腫。電療是利用電刺激,使肌肉細胞規(guī)律運動,緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內,有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛,有改善局部循環(huán),增進組織復原能力。
6、藥物治療:局部瘀腫熱痛者,可外敷活血消腫清熱的藥物,如無瘀腫但有疼痛者,可外貼傷科藥膏。內服方式,一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主,使用內服藥物時務必先請醫(yī)師診處。