吃什么東西可以生發(fā)幫助生發(fā)的食療偏方
吃什么東西可以生發(fā)幫助生發(fā)的食療偏方
不少人存在脫發(fā)、掉發(fā)問題,那么能夠幫助我們生發(fā)的食物有哪些呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于幫助生發(fā)的食物內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么東西可以生發(fā)
1、黑芝麻:被很多人認(rèn)為養(yǎng)發(fā)的首選,有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等效果
2、黑豆:含有豐富的蛋白質(zhì)等利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
3、核桃:它的功效也是很大的,但是不可以多吃。能補(bǔ)氣血、黑發(fā)、止咳喘等功效。
4、桑葚:屬于黑色食物,與芝麻配置使用效果會(huì)更加。
5、何首烏:很多人都知道它的作用。
生發(fā)烏發(fā)的四款食療偏方
一、黃芪參首烏燉豬腦
材料:豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生姜2片,鹽適量
做法:
1、豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗凈后放入沸水里汆燙下?lián)瞥鰝溆?
2、紅棗去核、生姜去皮,洗凈,何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用;
3、將所有材料倒入燉盅里,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)腎益精,補(bǔ)益氣血,具有生發(fā)的功效,讓你的頭發(fā)更濃密。
二、首烏熟地茶
材料:熟地黃15克,何首烏30克
做法:二者洗凈,加水煎煮成汁,代茶頻飲。
功效:滋陰烏發(fā),能治療白發(fā)。
三、烏須生發(fā)酒
材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克
做法:材料用清水洗凈,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時(shí),然后放進(jìn)瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以飲用。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,去黑斑,生毛發(fā),烏須發(fā),氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
四、核桃芝麻花生豆粉
材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻,取等份
做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然后研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆?jié){沖服。
功效:治療少白頭。
哪些食物有助于防脫生發(fā)
一、 多食含微量元素鐵的食物
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
二、 補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng),比用什么洗發(fā)水、護(hù)理液之類的強(qiáng)得多。
三、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
四、 多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物 ,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。盡量多吃些多種顏色的蔬菜和瓜果,從本質(zhì)上改良脫發(fā)癥狀。
五、 補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
合理規(guī)律的飲食,是健康的保證。而多食蔬菜和水果,對(duì)人體自身排毒很有作用。及時(shí)補(bǔ)充維生素,永駐青春活力,隨時(shí)展現(xiàn)男人自信的一面。
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