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腎虛脫發(fā)治療方法

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腎虛脫發(fā)治療方法

  腎虛引起的脫發(fā)主要是由于氣血不足,頭發(fā)缺少營養(yǎng)造成的脫落。那么腎虛引起的脫發(fā)應(yīng)該如何治療呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  腎虛脫發(fā)治療方法

  1、藥物治療。

  2、手術(shù)植發(fā)。

  3、戴假發(fā)。

  4、適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)。

  5、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  6、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  7、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

  8、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

  9、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  腎虛脫發(fā)預(yù)防措施

  1、不用塑料梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

  2、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

  3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死,應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

  4、戒煙,吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

  5、節(jié)制飲酒白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日 (即停止飲酒)。

  6、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會越高,因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。

  7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重,吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度,會破壞毛發(fā)組織損傷頭皮,因此要避免總吹風(fēng),燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

  8、多食蔬菜,防止便秘要常年堅持多吃谷物、水果,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

  9、保持充足睡眠,加強(qiáng)身體鍛煉,避免過度勞逸,生活起居要有規(guī)律。在治療期間,不僅要做到房事有節(jié),同時還要注意防 止病邪的侵害,如講究衛(wèi)生,防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為,脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足,可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài),致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足,造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時,患者害要克服憂郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾 訴。此外,還要講究子時覺(夜11點(diǎn)入睡)。

  10、飲食講究多樣化,葷素搭配、營養(yǎng)平衡,是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調(diào)養(yǎng):飲食要有規(guī)律,按時定量,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大蔥、花椒等;忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

  11、勤按摩,每天按摩頭皮,以兩手手指均勻分開放在前額發(fā)際頭發(fā)中,手呈弓形,自前額開始,向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩,速度以每分鐘20次左右為宜,每次按摩達(dá)10~ 15分鐘,這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。按摩時,不要用力過大或用指甲抓頭發(fā)。

  12、性生活不宜過頻,青年未婚者,還要克服手淫,以防射精過頻(指1月遺精大于4次)。由于頻頻丟失精液,睪丸生精時需攝取大 量的營養(yǎng)質(zhì),可致毛發(fā)一時營養(yǎng)不良,導(dǎo)致脫落。而中醫(yī)理論分析,毛發(fā)為腎所主,精為腎所生,而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。

  腎虛的癥狀

  1、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上,小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。

  2、早晨起床,眼睛浮腫。總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,有睡睡醒醒。總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問題,注意力不集中。

  3、不提重物,走到三樓就兩腿無力。

  4、坐在椅子上看電視,超過兩小時就感到腰酸。站立時間超過一個小時,就感到兩腿發(fā)軟。

  5、洗頭時,頭發(fā)大量脫落。

  6、剛過四十,就發(fā)現(xiàn)沒有“晨勃”現(xiàn)象。
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