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秋季牙齦上火吃什么降火效果好

時(shí)間: 謝君787 分享

  很多人都會(huì)在秋季口干舌燥,出現(xiàn)牙齦上火的癥狀,那么可以吃什么有效降火呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于秋季降火的食物內(nèi)容,希望大家喜歡!

  秋季牙齦上火吃什么降火

  1、雪梨銀耳湯

  雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30~40分鐘,取出,即可裝盤(pán)食。此湯滋陰清肺、消痰降火。

  2、蓮子百合羹

  蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺,寧心安神。

  3、百合綠豆粥

  取百合20克,綠豆30克,粳米50克,食糖少許。將粳米、綠豆加水煮至綠豆半熟,再加入百合至粥爛后加少許糖食用。

  4、白梨蜂蜜

  準(zhǔn)備大白梨1個(gè),蜂蜜50克。將白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然后放入碗中蒸熟服食。

  適用人群:干咳少痰者。

  雪梨飲:準(zhǔn)備雪梨和適量蜂蜜。將雪梨去皮切碎,搗汁加蜂蜜飲用,或?qū)⑵浒靖嗉臃涿埏嬘谩?/p>

  適用人群:適用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥狀的人。

  秋季上火牙齦腫痛原因

  牙齦腫痛又稱牙肉腫痛,是牙齒的根部疼痛,同時(shí)牙齒周?chē)X肉腫脹的癥狀。牙齦腫脹肥大,呈現(xiàn)深紅色或者暗紅色,腫脹的牙齦常??梢愿采w前牙唇的1/3甚至更多。由于牙齦肥大,使齦溝加深而形成齦袋,袋內(nèi)易藏食物,容易滋生細(xì)菌,牙齦的自潔能力又差,容易導(dǎo)致炎癥的加重,可有深性的分泌物。

  當(dāng)天氣非常干燥的時(shí)候,人體的唾液分泌減少,呼吸道干燥,血管的脆性增強(qiáng)。人體容易感染細(xì)菌,而且此時(shí)繼續(xù)食用熱補(bǔ)型的補(bǔ)品或者辛辣油炸等刺激性大的食物,就會(huì)加速血液的運(yùn)行。從而引起上火,出現(xiàn)牙齦腫痛,甚至是流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀。

  秋季上火牙齦腫痛吃什么水果好

  上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。

  對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié),每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥,不妨多吃。

  另外,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。


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