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冬天吃了不長(zhǎng)痘的食物

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  冬季想要不長(zhǎng)痘,除了作息正常、少吃辛辣食物外,還要多吃美膚食物防痘痘。具體冬天吃什么才能不長(zhǎng)痘呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

  冬天吃了不長(zhǎng)痘的食物

  1、生菜

  生菜富含維生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮膚補(bǔ)水,對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。

  2、牡蠣

  李時(shí)珍在《本草綱目》中還說(shuō)牡蠣“滑皮膚,牡蠣殼化痰軟堅(jiān),清熱除濕,止心脾氣痛,痢下赤白濁,消疝積塊。”食用牡蠣可防止皮膚干燥,促進(jìn)皮膚新陳代謝,分解黑色素。它是難得的美容圣品。

  3、西蘭花

  西蘭花不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  4、胡蘿卜

  對(duì)于愛(ài)美的女性而言,胡蘿卜也是美膚圣品之一,它可以刺激皮膚的新陳代謝,加快血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,臉色紅潤(rùn)。你可以將胡蘿卜汁、甜菜根汁和菠菜汁混合,早晨醒來(lái)喝一杯,讓這款健康的飲品開(kāi)啟你一天的新陳代謝。

  5、蘑菇

  大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝,保護(hù)表皮、粘膜,使細(xì)菌不易侵害。對(duì)皮膚而言,維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞,讓皮膚更柔軟,并防止干燥皸裂。同時(shí),它還可以幫助皮膚抗衰老,防止斑點(diǎn)出現(xiàn)。

  6、黃瓜

  黃瓜的美容功效歷來(lái)為人們所稱(chēng)道。因?yàn)辄S瓜富含維生素C,比西瓜還高出5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成,經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。而黃瓜所含有的黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出體內(nèi)毒素。

  7、西紅柿

  西紅柿是保持肌膚水嫩非常重要的一種蔬菜。西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素和β-胡蘿卜素。維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的生成,而番茄紅素則能加快肌膚的新陳代謝,β-胡蘿卜素在保護(hù)皮膚黏膜方面非常有效。

  8、綠豆芽

  綠豆芽就是用綠豆發(fā)出的嫩芽,其含水量豐富,同時(shí)含有豐富的維生素C。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆芽性涼味甘,能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒、美肌膚、利濕熱,冬季燥熱食物進(jìn)食較多,很容易導(dǎo)致體內(nèi)燥熱、上火,加上水分?jǐn)z入不足,吃點(diǎn)綠豆芽可補(bǔ)水分,還能潤(rùn)肌膚、清火氣,可謂一舉多得。

  避免冬季長(zhǎng)痘的方法

  洗臉注重細(xì)節(jié)

 ?、傧茨樓皩⑹窒锤蓛簦x擇痘痘專(zhuān)用的潔面霜,在手掌中揉搓出細(xì)膩的泡沫。

 ?、谳p柔地從內(nèi)向外打圈洗臉,力度要輕,以免刺激肌膚,留意發(fā)髻處的肌膚也要洗到并沖干凈。夏日洗臉的次數(shù)可適度增加,但一天不能超過(guò)四次。

 ?、郯丫o膚水放進(jìn)冰箱里,冷藏后的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹(jǐn)記在每次潔膚后才能使用,肌膚沒(méi)有得到徹底清潔時(shí)千萬(wàn)不要使用哦,那樣會(huì)使毛孔緊縮,將污垢堵塞在毛囊里面。擦化妝品注意手法

  擦化妝品注意手法

 ?、賱偛镣昃o膚水,肌膚處在最脆弱的狀態(tài),馬上使用痘痘肌膚專(zhuān)用的潤(rùn)膚露效果最佳。即使是炎熱夏季,痘痘肌膚也需要清爽保養(yǎng)品的適度滋潤(rùn),才能保持水油平衡的狀態(tài)。

 ?、诜謪^(qū)涂抹潤(rùn)膚露。涂抹潤(rùn)膚露時(shí),要繞開(kāi)痘痘生長(zhǎng)部位,最后在痘痘上涂抹調(diào)理露。

  有痘不要擠

 ?、俨灰獢D壓、摳、撓抓或者摩擦已經(jīng)形成的痘痘,清潔肌膚后在痘痘上擦調(diào)理露,有助于控制痘痘的惡化趨勢(shì)。

 ?、诩偃绮簧靼讯欢慌屏?,要使用干凈棉簽在傷口周?chē)p微按壓,吸干凈膿血之后,立即將粉刺調(diào)理露涂抹在青春痘上,以免造成更大的創(chuàng)傷面。

  T字部位保養(yǎng)要留心

 ?、俳?jīng)常將吸油面紙帶在身邊,對(duì)T字部位要及時(shí)吸取多余油分。

 ?、谑褂肨區(qū)專(zhuān)用面膜,每周一次單獨(dú)護(hù)理,拔除已形成的粉刺、黑頭,防止油脂積聚過(guò)多形成痘痘。

  定期去角質(zhì)

  ①角質(zhì)層過(guò)厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞,也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì),也可以減少粉刺的產(chǎn)生,讓毛孔呼吸更通暢。

 ?、谝⒁獾氖牵欢惶幱诨摖顟B(tài)時(shí)則不適宜進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理,避免造成痘痘破裂。

  避免冬季長(zhǎng)痘的妙招

  1、冬季祛痘謹(jǐn)防水分流失冬天出現(xiàn)青春痘,是因?yàn)闅夂蚋稍铮つw的水份流失,新陳代謝不能順利完成,油脂堵塞毛孔造成。對(duì)策:這種情況就要注意清潔皮膚的工作,用溫和的洗面用品,洗臉過(guò)后用保濕產(chǎn)品,晚上可以用蜂蜜和珍珠粉做DIY面膜,保濕消炎。

  2、內(nèi)體火旺致使冬季痘痘的原因之一內(nèi)體火旺也是引發(fā)青春痘的原因之一。在長(zhǎng)青春痘的朋友們還會(huì)伴有咽喉干燥,口臭,大便干燥等癥狀。對(duì)策:這種情況就要多吃水果蔬菜來(lái)改善。情況嚴(yán)重的,可以吃一些清火藥。消夜更是禁忌,因?yàn)橄购苋菀咨匣鸬泥?

  3、天氣驟降易發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)天氣的變化造成內(nèi)分泌失常,青春痘時(shí)常是內(nèi)分泌的首要表現(xiàn),比如在每次周期前都會(huì)有青春痘出現(xiàn),周期過(guò)后有消失,或在壓力增大、環(huán)境改變、飲食不均、等的條件下,最易冒痘痘。對(duì)策:這種情況就是要注意休息,充足的睡眠可是美容的好幫手。還有保持心情愉快,調(diào)節(jié)好你的內(nèi)分泌。
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冬天吃了不長(zhǎng)痘的食物

冬季想要不長(zhǎng)痘,除了作息正常、少吃辛辣食物外,還要多吃美膚食物防痘痘。具體冬天吃什么才能不長(zhǎng)痘呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。 冬天吃了不長(zhǎng)痘的食物 1、生菜 生菜富含維生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮膚補(bǔ)水,對(duì)因胃腸
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