受寒感冒祛寒氣的方法有哪些吃什么比較好

時間：2017-09-09 15:07:16 思行858由分享

　　大部分知道受寒會引起感冒，但并不知道什么是受寒，身體受寒不僅會導(dǎo)致感冒，還會引起其他疾病，因此，掌握祛寒氣的方法很重要。下面一起來看看受寒吃什么好的內(nèi)容，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　受寒的概念

　　著涼感冒,這是我們?nèi)粘Ｉ钪惺熘纳畛ＷR,但今天跟你談到的“著涼受寒”不同于此,身體的受寒不僅僅會導(dǎo)致感冒發(fā)熱,更為嚴重的是很有為身體帶來長久的,根深地固的傷害,后果很嚴重。

　　1、“寒氣”指的是人體受寒時所產(chǎn)生的東西。從物理學(xué)的觀點,熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞,從高溫的物體往低溫流動。因此當人體處于低溫環(huán)境時,身體的熱量會不斷流失,直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降,在醫(yī)學(xué)上稱之為失溫,是一種會致命的危險。因此,當人體面臨低溫環(huán)境時,第一個防衛(wèi)措施是迅速適當?shù)亟档腕w表的溫度,縮小人體和外界的溫差,降低熱量流失的速度,但是人體能夠下降的溫度很有限。

　　2、寒氣先堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)里,也就是“腠理”,時間久了會轉(zhuǎn)移到相應(yīng)的“腑”中,例如常見的“胃寒”即是這樣形成的,當這種現(xiàn)象產(chǎn)生時,用手摸胃部,可以直接感覺其溫度特別低,有時會和肚臍的溫差大到6—7℃。寒氣在身體中更久,或更大量的寒氣侵入時,會逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟,形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象,所謂肺虛就是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低。

　　3、身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng),由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大,而且在人身體最容易受寒的部位,因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部,因此,還會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺,眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛,按摩耳后的風(fēng)池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽,這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時的癥狀。

　　受寒了祛寒氣的方法

　　1、吃姜

　　中醫(yī)認為,姜是助陽之品,于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益。

　　2、多喝熱水

　　無論什么季節(jié)都不建議喝涼水,有人認為一天應(yīng)該喝足八杯水。但是每個人體內(nèi)需要的水分并不一樣,如果喝水過量,會造成腎臟負擔(dān),而且,多余的水分會帶走身體的熱量,也是不足取的。

　　3、多吃高熱量的肉類

　　牛肉、羊肉、狗肉等,都比較適合冬天食用,它們富含蛋白和熱量,多吃可益腎、活血。以吃一些牛羊肉御寒,而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯,能美容養(yǎng)顏,但是桂圓易上火,不宜吃太多。

　　4、少吃寒涼食物

　　冷,涼,寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣,因此要注意科學(xué)的飲食,由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季節(jié)的食物都有可能會加重寒氣的病情的。

　　5、熱水泡腳

　　我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗,這樣能夠驅(qū)寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅(qū)寒養(yǎng)生的好方法,而且沒有季節(jié)上的限制,而且每年都適用。但是需要注意的是,每次泡腳的時間不要太長,十幾分鐘就好了,只要感到后背有熱烘烘感覺就好了。

　　生活的壞習(xí)慣招來寒氣

　　1、愛喝涼水

　　貪吃冰涼生冷食物,就相當于在體內(nèi)開了個“大冷庫”,長此以往,寒邪就會在體內(nèi)安營扎寨。一年四季都應(yīng)以溫開水為主要飲品,天冷時還應(yīng)通過飲食祛寒,蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)岬氖澄锒伎梢耘藕Ｉ獌?nèi)所含的辛辣和芳香成分,有著重要的驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后,泡上一杯姜湯飲服,可驅(qū)散寒邪,增進血液循環(huán)。

　　2、忽冷忽熱

　　頻繁出入空調(diào)房,天氣突變時沒有及時增減衣物,都屬于這種情況。寒氣在體內(nèi)慢慢累積,就會引起腎虛、關(guān)節(jié)炎、長痘、長斑等問題。秋冬換季時,天氣往往忽冷忽熱,早晚溫差大、寒氣重,很多人后知后覺,依然穿著單薄的衣衫,導(dǎo)致寒氣入侵。

　　3、衣服沒干透

　　半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內(nèi),埋下風(fēng)濕病的隱患。沒干透的衣服還是細菌的溫床。因此,洗衣服后應(yīng)盡量先用洗衣機甩干,晾在通風(fēng)處;在氣候潮濕的南方,可以用熨斗、電風(fēng)扇、暖風(fēng)機等加快水分蒸發(fā)。

　　4、鞋底過薄

　　鞋是直接接觸地面的,如果鞋底太薄,涼氣自然會進入人體。因此,應(yīng)選擇有一定厚度,且以牛筋、橡膠材質(zhì)為鞋底的鞋,并墊上鞋墊,隔涼效果好。腳容易出汗的人,最好隨身備一雙襪子,在出汗腳涼后及時換上,每天晚上最好用熱水泡腳,保暖活血。

　　風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別

　　風(fēng)寒感冒

　　風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說就是我們常說的著涼感冒，即外感風(fēng)寒引起肺衛(wèi)功能失調(diào)出現(xiàn)的一系列不適癥狀。

　　所謂寒性感冒，是指受涼后出現(xiàn)渾身疼痛或發(fā)緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質(zhì)稀、胃痛胃脹遇冷發(fā)作或加重、大便清稀等。秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、風(fēng)熱感冒有痰。治療上，西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預(yù)防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預(yù)防針。

　　風(fēng)熱感冒

　　風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。