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神經(jīng)衰弱吃什么治療好

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  神經(jīng)衰弱常常表現(xiàn)為頭痛、失眠多夢(mèng)、無精打采。用腦過多或憂思過度都有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。那么神經(jīng)衰弱吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下神經(jīng)衰弱吃什么好,希望對(duì)你有幫助。

  神經(jīng)衰弱吃的食物

  1、牛奶

  牛奶性味甘,平。牛奶是一種治療神經(jīng)衰弱失眠較理想的食物。

  2、桂圓

  桂圓具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效,是滋補(bǔ)健腦佳品,尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果,可以吃桂圓,它能調(diào)整大腦皮層功能,改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力

  3、銀耳

  銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神、益氣、健腦等功效,能補(bǔ)腦強(qiáng)心、消除疲勞。

  4、大棗

  大棗在民間常作補(bǔ)血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神,古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥,是食物治療神經(jīng)衰弱的首選食品之一。經(jīng)常服食大棗,對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者,大有益處。

  5、小麥

  小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用,尤其適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠,或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。

  6、糯米

  糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃,適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用,尤以煮稀飯,或與紅棗同煮稀粥最佳,能滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神,是食物治療神經(jīng)衰弱的佳品。

  神經(jīng)衰弱患者的食療藥膳

  1、枸杞粥

  枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈,擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈,下鍋煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映,稠糯微甜。有補(bǔ)腎明目聰耳之功,對(duì)頭昏眼花耳鳴有效。

  2、小麥粥

  由小麥、大棗、粳米組成,是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方,具有安心神、補(bǔ)脾胃之功。小麥粥的煮制方法是:取小麥100克,洗凈,放人適量水中,煮沸20~30分鐘后將小麥撈出,加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚,煮熟后食用。每日1~2次。連服5~6天。若于本粥中加入炒棗仁10克,則安神效果更佳。

  3、百合粥

  老年人體弱多病,心血不足,往往導(dǎo)致心腎不交,失眠,多夢(mèng),健忘,心煩意亂,多愁善感,甚至整夜不能人睡。方用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香氣味,加冰糖適量,早晚各服1次。失眠嚴(yán)重者,可沖服朱砂1克,每日2次。百合內(nèi)含有少量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、微量生物堿(秋水仙堿)。具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺安神的功能,是治療神經(jīng)衰弱的強(qiáng)壯滋補(bǔ)有效藥物。

  4、桂圓紅棗粥

  桂圓15克、紅棗5~10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。

  5、海參粥

  海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透,洗干凈,切片煮爛后,同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。

  6、拍子仁粥

  拍子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥。有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥,有同樣療效。

  7、糯米山藥蓮子粥

  鮮淮山藥90克(切片)、蓮子30克、粳米250克,共煮粥,加少許糖漬桂花,即可服食。有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、寧心安神之效。

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神經(jīng)衰弱吃什么治療好

神經(jīng)衰弱常常表現(xiàn)為頭痛、失眠多夢(mèng)、無精打采。用腦過多或憂思過度都有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。那么神經(jīng)衰弱吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下神經(jīng)衰弱吃什么好,希望對(duì)你有幫助。 神經(jīng)衰弱吃的食物 1、牛奶 牛奶性味甘,平。牛奶是一
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