大姨媽推遲吃什么調(diào)節(jié)
大姨媽推遲吃什么調(diào)節(jié)
月經(jīng)不調(diào)是女性生理期比較常見的情況，女性朋友該吃什么調(diào)節(jié)大姨媽推遲癥狀呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于大姨媽推遲的調(diào)節(jié)食譜，希望大家喜歡!
調(diào)節(jié)大姨媽推遲的食物
1、蓮藕
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。
2、烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、羊肉
味甘，性熱，可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
月經(jīng)不調(diào)是女性生理期比較常見的情況，一般月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致“姨媽”推遲、痛經(jīng)等癥狀，那么可以通過哪些癥狀來緩解月經(jīng)不調(diào)呢?
4、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
5、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
6、雞肉
有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
大姨媽推遲的調(diào)節(jié)食譜
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸30克、生姜30克、精羊肉500克。
做法：將以上材料同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢燉到肉爛，調(diào)味后就可以食用了。
功效：散寒溫經(jīng)、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，或是月經(jīng)不調(diào)者調(diào)理。
豬皮凍膠
材料： 豬皮1000克、黃酒250毫升、白糖250克。
做法：將洗凈的豬皮，加入適量的水，用文火燉成黏稠汁液，加入適量的白糖、黃酒即可。每天兩次，用開水沖化后溫服。
功效：滋腎養(yǎng)肝、養(yǎng)血益服，可治婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
珠玉粥
材料：生山藥100克、生薏苡仁100克、龍眼肉15克、粳米100克。
做法：將薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮搗碎生藥與龍眼肉放入鍋中同煮為粥。
功效：月經(jīng)期食用，有健脾益氣，幫助氣血恢復(fù)。
益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克、鮮薺菜30克、菜油。
做法：將新鮮的益母草、鮮薺菜洗凈切段，把鐵鍋放在旺火上，倒入適量的菜油，放入益母草、薺菜炒熟即可，一天服用兩次。
功效：有活血、調(diào)經(jīng)等作用。
烏賊骨燉雞
材料：烏賊30克、當(dāng)歸30克、雞肉100克、鹽、味精。
做法：將雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入適量的精鹽，上蒸籠蒸熟，每日食一次。
功效：烏賊骨能收斂止血，當(dāng)歸和雞肉有效補(bǔ)血，對血虛型月經(jīng)過多者頗有療效。
緩解月經(jīng)不調(diào)的花茶
紅花茶
紅花茶擁有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)都有很好的緩解，是女性美容調(diào)經(jīng)的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會(huì)翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦最好不要喝。紅花茶的泡法：先把干紅花洗干凈放進(jìn)自己喝水的杯子里，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時(shí)侯，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，也可以加入一兩個(gè)干山楂片來調(diào)一下口味，這樣還會(huì)加強(qiáng)通經(jīng)的效果。
玫瑰花茶
一般的女生都會(huì)適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會(huì)選擇玫瑰花，女生在月經(jīng)前或月經(jīng)期間一般都會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁的癥狀，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)玫瑰花茶能起到緩解作用。經(jīng)常喝玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏，但是經(jīng)期最好不要飲用，不然會(huì)使經(jīng)期血量增加。玫瑰花茶的泡法：先把干玫瑰花放進(jìn)水壺里，接著加進(jìn)適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然后倒進(jìn)杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。
月季花茶
月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點(diǎn)與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的上品，具有調(diào)經(jīng)活血、緩解腹痛的功效。月季花茶的泡法：先把月季花干倒進(jìn)杯里，接著倒進(jìn)開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因?yàn)樵录净ú杩诟星宓⑽⑺?，想要口感好一點(diǎn)的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。
芙蓉蓮蓬護(hù)血茶
中醫(yī)認(rèn)為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒的效果，蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調(diào)經(jīng)去濕的作用。兩種一起喝能明顯減少經(jīng)量，緩解腹痛，喝芙蓉蓮蓬護(hù)血茶能輕松的調(diào)節(jié)女性月經(jīng)量多、面色蒼白、四肢無力，讓你在月經(jīng)期都面色紅潤。芙蓉蓮蓬護(hù)血茶的泡法：先準(zhǔn)備干木芙蓉花，干蓮蓬，冰糖，把干木芙蓉花和蓮蓬放進(jìn)鍋里煮沸，把渣倒掉取出汁，然后放入適量的冰糖，就可以喝了。
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