秋季發(fā)燒怎么辦具體的解決方法
秋季是感冒發(fā)燒的多發(fā)季節(jié)，秋季發(fā)燒的朋友在身邊就有很多，發(fā)燒以后我們要學會照顧自己。下面是小編帶來的關(guān)于秋季發(fā)燒的內(nèi)容，歡迎大家閱讀!
秋季發(fā)燒的解決方法
1、沖服蜂蜜
感冒后不妨沖服些蜂蜜飲用,在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),它能夠激發(fā)人體的免疫功能,從而達到治療以及預(yù)防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜,便可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
2、少鹽
在秋季的飲食中應(yīng)該盡量的減少對食鹽的攝取量,研究發(fā)現(xiàn)少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,除了能達到保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞的功效之外,而且其分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。
所以要想在秋季預(yù)防感冒,就應(yīng)該將每日的食鹽攝取量控制在5克以內(nèi),這對防治感冒有著很大的益處。
3、喝雞湯
國外的一項研究發(fā)現(xiàn),喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎癥,特別是對因為感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀有著非常好的療效。這是由于在雞湯中含有我們?nèi)梭w所必須的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
除此之外在雞肉中還含有一些特殊的化學物質(zhì),它們都具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
秋季發(fā)燒應(yīng)該吃的水果
1、荸薺:適宜風熱之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
2、梨子:性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱咳嗽者,用生梨1個,洗凈連皮切碎,加冰糖燉水服。
3、西瓜:性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風熱者宜食之?！度沼帽静荨分赋?西瓜能“清暑熱,解煩渴”?！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”。風熱之人發(fā)熱口干咽痛時,食之頗宜。
4、甘蔗:性寒,味甘,能清熱,生津。風熱之人發(fā)熱、口干、咳嗽時,宜食之。甘蔗還有“利咽喉”的作用,風熱咽喉疼痛不利者,食之還能清火利咽。
5、梨:性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱,或邪熱作陰,口渴心煩,或熱病后期,宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的功效,可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。
6、蘋果:性味甘涼。生食或熬膏(果醬),有補脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者,可和為滋補食品;搗汁服用,有生津開胃、潤肺悅心的功效,可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。
7、葡萄:性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲,可治風濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。
秋季發(fā)燒食療方法
1、發(fā)汗豆鼓粥
準備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風、3克山梔、60克生石膏、3片生姜、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進砂鍋當中加水煎煮約5到10分鐘,然后取汁液,再和粳米一起煮粥即可。此粥有著辛涼解熱的功效,一些有風熱癥狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等癥的人適合食用。
2、糙米湯
糙米中的維生素B群營養(yǎng)價值豐富,具有交貨血液的作用。發(fā)燒時,糙米湯極為適合的食品。高燒而食欲不振時,大概都只想喝些清湯,營養(yǎng)是不夠的,若能加糙米一起食用,就有足夠的營養(yǎng)。感冒初期,將少許生姜切絲加入湯里,可保持身體溫暖,更具效果。
3、荷葉粥
新鮮荷葉一張,洗凈煮湯500毫升左右,用濾出的荷葉水加粳米100克、白砂糖適量煮粥,每天早晚食用。
4、麥冬粥
麥冬30克,煎湯取汁。用粳米100克,煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量,同煮成藥粥,早晚服食。
5、蔗漿粥
將青色新鮮甘蔗洗凈后榨汁100毫升,粳米100克,加水煮成粥,每天分2～3次食用。
秋季發(fā)燒禁忌食品
1、忌多吃雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
2、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4、忌多喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
5、忌多食辛辣
由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
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