健康知識(shí)：常做噩夢(mèng)是心理有問(wèn)題嗎

　　心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過(guò)著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　常做噩夢(mèng)是心理有問(wèn)題嗎?想必我們大家都有過(guò)在夜里被噩夢(mèng)驚醒的經(jīng)歷，那么是什么原因?qū)е挛覀儠?huì)經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況了?經(jīng)常做噩夢(mèng)真的是心理有問(wèn)題嗎?下面就讓我們一起去看看科學(xué)家是如何解釋這一現(xiàn)象的吧。

　　俗話說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”。那么我們經(jīng)常在夜里被噩夢(mèng)驚醒真是如此回事嗎?常做噩夢(mèng)是因?yàn)樾睦镉袉?wèn)題嗎?如果你想知道其中的原因那么就往下讀吧!

　　人格障礙是一個(gè)很大的心理疾病，對(duì)于那些時(shí)常都會(huì)做噩夢(mèng)，在夢(mèng)中被驚醒的人，是不是就會(huì)特別容易的產(chǎn)生人格上的精神問(wèn)題呢?

　　科學(xué)家們?cè)缫汛_認(rèn)，睡眠能增強(qiáng)一個(gè)人記憶數(shù)據(jù)、文字和事實(shí)的能力。而一項(xiàng)最新專(zhuān)題研究進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，睡眠還有助于人們學(xué)習(xí)各種技巧，如樂(lè)器演奏、技巧運(yùn)動(dòng)等。

　　每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)，絕對(duì)無(wú)夢(mèng)的夜晚相對(duì)來(lái)說(shuō)是十分稀少的。那些能在記憶中保持幾天，幾周或幾個(gè)月，甚至永世不忘的夢(mèng)至多只占了10%左右，而其余的夢(mèng)大多在做夢(mèng)者醒來(lái)之前就在腦海中消失得無(wú)影無(wú)蹤了。不過(guò)已有足夠的證據(jù)顯示：夢(mèng)的內(nèi)容其實(shí)與心理問(wèn)題并不搭界，這就是說(shuō)，常常做噩夢(mèng)并不一定反映心理上有什么問(wèn)題。

　　相信看過(guò)這篇文章之后你對(duì)于常做惡夢(mèng)的原因到底是什么有了進(jìn)一步的了解了吧，其實(shí)在夜里經(jīng)常被噩夢(mèng)驚醒并不是心理有問(wèn)題，其實(shí)導(dǎo)致經(jīng)常做夢(mèng)的原因有很多，它有可能是因?yàn)樽罱鼔毫^(guò)大而導(dǎo)致的。所以我們要想讓自己保持良好的睡眠那么我們就一定要保持良好的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)這樣更有助于提高我們的睡眠質(zhì)量。