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孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

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  孕婦貧血在孕婦懷孕期間是很常見(jiàn)的,那么孕婦貧血要吃什么來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

  孕期貧血是常見(jiàn)的現(xiàn)象,許多的孕婦常常會(huì)感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會(huì)影響孕婦本身還會(huì)影響到胎兒,那么孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快呢?下面我們一起來(lái)了解!

  首先,食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬,經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A,有助于鐵的吸收。

  其次,多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等,一周吃?xún)纱?。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃。

  再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等,這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過(guò)食油膩東西傷胃。

  孕期補(bǔ)血,最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物,以保障孕期營(yíng)養(yǎng)均衡,如果食補(bǔ)無(wú)改善,孕婦血色素仍繼續(xù)下降,則可考慮服用一些鐵劑或者補(bǔ)鐵片。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)衅趹?yīng)避免喝濃茶、咖啡等,避免抑制鐵質(zhì)的吸收。

  2孕婦貧血喝什么湯好

  懷孕期間,一些孕媽媽會(huì)出現(xiàn)貧血的情況出現(xiàn),除了在平時(shí)的飲食中注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血之外,還可以通過(guò)一些補(bǔ)血的湯品來(lái)補(bǔ)血,那么孕婦貧血喝什么湯好呢?下面我們就來(lái)了解一下。

  一、當(dāng)歸生姜湯

  當(dāng)歸30克,生姜6克,羊肉100克,煮湯食用。這個(gè)比較適用于冬季血虛有寒者。

  二、糯米山藥粥

  糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最后將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。

  三、菠菜羊肝湯

  菠菜60克,雞蛋2個(gè),羊肝100克,姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜絲、鹽,打入雞蛋臥煮。日服2次,經(jīng)常食用。治貧血療效顯著。

  四、鴨血雞肉湯

  母鴨1只,去毛及內(nèi)雜物,洗凈,與當(dāng)歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然后改文火煨至鴨肉熟爛,去當(dāng)歸藥渣,加蔥花、醬油、味精調(diào)味,吃肉飲湯,每周2次。滋補(bǔ)養(yǎng)血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。

  五、骨頭湯

  取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時(shí),去骨后加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個(gè)療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。

  3孕婦貧血吃什么水果

  孕婦貧血,主要是由于人體對(duì)鐵的微量元素吸收不足導(dǎo)致,因此,平時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充富含鐵成分的食物,蔬菜瓜果是最天然的補(bǔ)鐵食物,那么孕婦貧血吃什么水果好呢?

  對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),最有益的水果有蘋(píng)果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

  蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等,多吃可以防止過(guò)度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外,蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用,如果能連皮一起吃,無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。

  櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍,因此孕婦多吃櫻桃,既能補(bǔ)血,對(duì)胎兒很有幫助。

  西柚里含有很多葉酸,而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

  對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量較高,如果過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病,因此,為了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,孕媽媽也要適度即可!

  4孕婦貧血有什么癥狀

  懷孕期間,很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心自己會(huì)貧血,因?yàn)樵袐D貧血對(duì)寶寶的影響是很大的?那么孕婦貧血要怎么辦呢?首先,我們就要了解貧血的癥狀有哪些?

  1、軟弱無(wú)力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見(jiàn)和最早出現(xiàn)的癥狀。

  2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚(yú)際及甲床的顏色比較可靠。

  3、心血管系統(tǒng):心悸為最突出的癥狀之一,有心動(dòng)過(guò)速,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽(tīng)到柔和的收縮期雜音,稱(chēng)為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽(tīng)到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

  4、呼吸系統(tǒng):氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

  5、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見(jiàn)癥狀。

  孕期貧血,不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體有所影響,對(duì)胎兒的發(fā)育也是危害極大,因此,準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補(bǔ)充鐵劑,防止貧血!

  5孕婦貧血對(duì)胎兒有什么影響

  編輯

  懷孕期間,肚子里的寶寶是依靠從媽媽身體里獲取營(yíng)養(yǎng)從而不斷發(fā)育成長(zhǎng)的,鐵是最重要的一種微量元素,那么懷孕期間,準(zhǔn)媽媽貧血會(huì)對(duì)寶寶造成什么影響呢?下面我們就一起來(lái)了解一下!

  準(zhǔn)媽媽輕度貧血對(duì)胎兒的影響不大,但是長(zhǎng)期貧血會(huì)導(dǎo)致乏力、頭暈,進(jìn)而也會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

  準(zhǔn)媽媽中度、中度貧血對(duì)胎兒的影響則很大,胎盤(pán)供血供氧不足,會(huì)影響胎兒發(fā)育,胎兒出生之后會(huì)有個(gè)子小、理智差等情況,還會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性貧血,而孕婦由于血液攜氧能力低,易導(dǎo)致胎盤(pán)缺氧,胎盤(pán)壞死、哽塞進(jìn)而導(dǎo)致胎兒窒息,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、死產(chǎn)。

  因此,準(zhǔn)媽媽在懷孕期間有貧血的癥狀一定要引起重視,及早地調(diào)理身體,可以通過(guò)日常的飲食來(lái)攝入鐵質(zhì),以防治缺鐵性貧血,保護(hù)自身和寶寶的健康!

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