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男的吃什么菜壯陽

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男的吃什么菜壯陽

  利用食物進(jìn)行養(yǎng)生保健是我國(guó)從古至今的一項(xiàng)傳統(tǒng),許多食物都具有壯陽作用,到底哪些食物才是真正能起到壯陽的作用呢?我們一起來看看吧。

  男人補(bǔ)腎壯陽常見的誤區(qū)

  1、不分陰陽亂吃補(bǔ)藥

  腎虛分腎陰虛(怕冷)、腎陽虛(口干咽干易上火)、腎氣虛(精力不夠,夜尿多)、腎精不足(易脫發(fā)且弱精)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型,不分陰虛還是陽虛盲目補(bǔ)腎的做法是錯(cuò)誤的。

  中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡,如果陰虛而補(bǔ)陽或陽虛而補(bǔ)陰,都會(huì)破壞人體平衡,加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對(duì)了,因?yàn)檫@個(gè)藥是補(bǔ)陽的,適合腎陽虛的人。

  2、補(bǔ)腎就是壯陽

  中年男人都誤認(rèn)為補(bǔ)腎藥是壯陽藥,虛主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果,并不能一概而論,凡出現(xiàn)虛的癥狀就肯定是腎虛所致。腎虛表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退,比如腦子反應(yīng)慢、不長(zhǎng)個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。

  3、亂吃六味地黃丸

  并不是每個(gè)人都適合吃六味地黃丸,只有腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會(huì)比較好。舌質(zhì)紅、少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)的人可能是腎陰虛,舌苔白厚的人說明體內(nèi)可能有痰濕,要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。如果實(shí)在搞不懂,最好還是到正規(guī)醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)師,請(qǐng)他看看是否適合服用六味地黃丸。

  男人吃什么食物壯陽

  1、精氨酸食物

  精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會(huì)使男人女性化,并且還能減少男性骨質(zhì)流失。

  2、十字花科蔬菜

  西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜富含有機(jī)硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國(guó)最新報(bào)道,十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼,有利于保健成分更好地釋放。

  3、蔥屬類蔬菜

  蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜,它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

  男人壯陽食譜

  1.海參粥

  食材:海參50克,粳米100克

  做法:將準(zhǔn)備好的海參泡發(fā)后剖開腹部,然后挖去里里面的內(nèi)腸后刮洗干凈,并且切碎后加水煮爛。然后將準(zhǔn)備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內(nèi),放入適量的清水后先用武火煮沸,然后再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用即可。

  這款海參粥具有很好的補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,對(duì)于一些因?yàn)槟I虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時(shí)還能有效的治療腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻等病癥。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,并且對(duì)于補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤(rùn)燥通便的作用也非常的明顯。

  2.枸杞豬腰粥

  食材:枸杞子10克,豬腎一個(gè),粳米100克,蔥姜食鹽少許。

  做法:將準(zhǔn)備好的豬腎剖洗干凈,然后與準(zhǔn)備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。

  枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,特別是對(duì)大部分男性所存在的腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著很好的調(diào)理作用。

  3.蓯蓉羊腰粥

  在男人吃什么食物壯陽的問題中,專家首推蓯蓉羊腰粥:

  食材:肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克

  做法:將以上準(zhǔn)備好的食材一塊放入鍋中煮成粥,每天早晚服用即可。

  蓯蓉羊腰粥具有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等等病癥。

  4.鹿角膠粥

  食材:鹿角膠6克,粳米100克

  做法:粳米淘洗干凈后放入適量的清水中煮成粥,然后將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加適量的白糖進(jìn)行調(diào)味即可。

  鹿角膠粥有著很好的補(bǔ)腎陽、益精血的作用,特別是對(duì)于大部分男性所存在的因腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等病癥都有著很好的調(diào)理作用。

  5.杜仲腰

  男人吃什么食物壯陽?杜仲腰就是不錯(cuò)的選擇:

  食材:杜仲12克,腰花一對(duì),蔥姜適量

  做法:將杜仲進(jìn)行煎煮過濾后備用,然后將豬腰去內(nèi)膜后切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。

  這款食療方法具有很好的補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,對(duì)中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等癥狀也有著不錯(cuò)的調(diào)理功能。

  在男人吃什么食物壯陽的問題中,專家還建議,應(yīng)該盡量的減少對(duì)高脂肪、高膽固醇食物的攝取,以免堵塞性愛的血管。

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3.吃什么食物可以壯陽補(bǔ)腎

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5.男人吃什么食物補(bǔ)腎

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