胃疼吃什么食物好有哪些有益的東西
胃疼吃什么食物好有哪些有益的東西
胃疼是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，那么胃疼患者要吃什么進(jìn)行緩解呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于胃疼吃什么食物好的內(nèi)容，希望大家喜歡!
胃疼吃什么食物好
1、火龍果
火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營養(yǎng)豐富，功能獨(dú)特，對人體大有裨益，因此又被譽(yù)為長壽果。火龍果中的花青素含量比較的高，花青素具有抗氧化、抗衰老作用，還含有豐富的維生素C，可消除氧自由基，經(jīng)常吃具有美白皮膚的功效，對愛美的女士來說，就是非常好的美容水果?；瘕埞懈缓参镄园椎鞍?，這種白蛋白能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對胃黏膜還有保護(hù)作用，因此它是胃病患者的不錯選擇。
2、蘋果
蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，它可以提供身體所需要的多種營養(yǎng)成分。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。蘋果也是養(yǎng)胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波爐里稍微加一點(diǎn)點(diǎn)微熱，這樣不刺激胃。
3、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
5、香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
6、菠蘿
菠蘿是養(yǎng)胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅(jiān)持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應(yīng)用鹽水浸泡后吃。
具體的治療胃痛的食物
想要保護(hù)腸胃健康，那么胃粘膜的健康是非常重要的。因?yàn)槲刚衬な俏覀優(yōu)槲覆康谋Ｗo(hù)神，只有這種保護(hù)膜健康了，身體的消化才能夠加速，并且腸胃的健康也能夠得到保障。想要促進(jìn)腸胃健康，小編建議大家在平時的時候能夠多吃一些小米、南瓜、菠菜、胡蘿卜等食物。
第一：小米
小米具有很好的暖胃以及安神的效果，在身體出現(xiàn)胃痛的時候服用能夠很好的緩解疼痛，如果是在平時服用小米，則是能夠暖胃，預(yù)防腸胃出現(xiàn)疾病。小米最好能夠制作成為小米粥，服用之后不能夠暖胃，同時安神的效果也不錯，能夠有效的安撫情緒以及促進(jìn)睡眠。
第二：菠菜、胡蘿卜以及洋蔥還有大蒜
專家告訴我們，以上的四種蔬菜中還有大量的螺旋藻，這種物質(zhì)對于胃炎具有非常不錯的治療效果，能夠很好的去除身體中的幽門螺旋桿菌，這樣胃粘膜就能夠更加的健康。建議平時最好能夠多吃這些食物，并且堅(jiān)持長期服用能夠徹底根除胃炎，促進(jìn)身體健康。
第三：酸奶
酸奶相信大家并不陌生，服用之后能夠?yàn)樯眢w提供大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)胃粘膜進(jìn)行修復(fù)，所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病。除此之外，酸奶進(jìn)入身體之后還可以減少一些抗菌素對身體的傷害，因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，這種物質(zhì)能夠令身體保持一個平衡，這樣身體自然就好了。
第四：南瓜
南瓜中含有大量的維生素以及果膠，果膠的吸附作用非常的好，能夠有效的清除身體中的細(xì)菌以及病毒、重金屬還有其他的有效物質(zhì)，最后排出體外。另外，南瓜還能夠防治癌癥，因?yàn)樗梢郧宄恍┲掳┪镔|(zhì)，同時對于肝臟、腎臟的功能恢復(fù)效果也很不錯。
養(yǎng)胃的方法
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習(xí)慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
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