春季給寶寶吃哪些輔食最好
嬰兒在適當?shù)臅r期就要添加輔食，母乳中的營養(yǎng)素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，在春天是成長的關(guān)鍵時期，春季吃什么輔食好呢?下面學習啦小編為大家介紹一下春季給寶寶吃哪些輔食最好，希望對你有幫助。
嬰兒應(yīng)及時添加輔食
隨著寶寶的成長，4-6個月之后，母乳中的營養(yǎng)素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時添加輔食可補充寶寶的營養(yǎng)所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的牙齒發(fā)育，另外也為今后的斷奶做準備。因此適時添加輔食非常重要。
世界衛(wèi)生組織建議，純母乳喂養(yǎng)的寶寶可在6個月以后，添加輔食。而對于混合或人工喂養(yǎng)的寶寶，專家們建議在寶寶4-6個月時添加輔食。因為，此時寶寶已將母體中帶來的營養(yǎng)儲備消耗貽盡，如不適時的補充營養(yǎng)添加輔食，有可能引起營養(yǎng)不良，妨礙寶寶的生長發(fā)育。而出生后4-6個月正是寶寶味蕾發(fā)育最為敏感的時期，寶寶易于接受各種口味，如果錯過了可能會造成斷奶后的喂養(yǎng)困難。
春季給寶寶吃哪些輔食最好
南瓜
南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善春燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。
小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。
大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調(diào)味即成。米飯要軟爛些。
寶寶一歲多以后，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
藕
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。
6個月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃，把藕切成小片，上鍋蒸熟后搗成泥，與蜂蜜混勻。
12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。
水果
春季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，春季給寶寶的水果有：
蘋果：可以榨些蘋果汁給他喝。
梨：每天1-2個為宜。
甘蔗：每天最好不超過50克。
柑橘：每天至多吃2-3個即可。
柿子：一次只可吃1-2個。
此外，還有石榴、葡萄、大棗等。
干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。
葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。
寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
豆類和谷類
豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)、提供各種細胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，寶寶春季可以每周吃3-5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。
含脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸能消除春季煩躁情緒，他們可以起到營養(yǎng)大腦神經(jīng)的作用，補充這些營養(yǎng)。寶寶可以多吃點海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。
春季寶寶添加輔食六大事項要注意
一、品種要逐個增加：輔食要逐個品種的添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發(fā)現(xiàn)食欲不振、大便異常或有過敏現(xiàn)象，應(yīng)暫停這種食品，待恢復(fù)正常后，再酌情由少量添加。不能同時增加數(shù)種輔食。
二、食量要逐漸增加：小寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。
三、食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡：比如應(yīng)按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食。
四、不要強迫喂哺：當寶寶不適應(yīng)添加的輔食而拒食時，千萬不可操之過急，應(yīng)循序漸進，慢慢適應(yīng)。
五、患病或酷暑時應(yīng)暫緩添加：當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應(yīng)暫緩添加輔食，以免加重寶寶消化道的負擔。
六、添加輔食后要注意觀察及調(diào)整：添加輔食后應(yīng)仔細觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等，隨時予以調(diào)整。
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