腸胃不好不要吃什么
腸胃不好不要吃什么
腸胃不好要吃什么，那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的腸胃不好不要吃酸辣食物，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
腸胃不好不要吃酸辣食物
一吃酸辣的食物胃就不舒服，這就說(shuō)明胃處于亞健康狀態(tài)。有胃病的人吃酸辣的食物會(huì)出現(xiàn)不適，這是因?yàn)槔苯芬约八嵝缘氖澄铮缘蕉亲永锖髸?huì)刺激胃液分泌，或者直接對(duì)胃部粘膜造成傷害，從而出現(xiàn)胃疼的問(wèn)題。
因此胃不好的人不要吃酸辣的食物，刺激性的食物也不要吃，如咖啡、酒、肉汁、芥茉、胡椒等。
胃不好的人如何養(yǎng)胃
吃了酸辣食物導(dǎo)致胃痛，應(yīng)及時(shí)停止繼續(xù)進(jìn)食，可以喝點(diǎn)熱水或者泡杯丁香茶暖暖胃，如果情況嚴(yán)重，要到醫(yī)院做個(gè)檢查，看看是腸胃哪部分出了問(wèn)題，必要時(shí)配合治療。
出現(xiàn)過(guò)胃病的胃，就算通過(guò)治療一下子好了，也不能松懈，在飲食上要注意。平時(shí)要多吃養(yǎng)胃食物，如小米粥、面條、丁香茶等。這里要說(shuō)明一下，一般胃不好的人不建議喝茶，但是丁香是個(gè)例外，因?yàn)槎∠憧梢责B(yǎng)胃，能中和胃酸、暖胃、止嘔吐等，飯前飯后喝都可以。
胃不好的人要注意養(yǎng)胃，飲食是一個(gè)重點(diǎn)，一定要以清淡為主。同時(shí)還要保持良好的心態(tài)，激烈的情緒會(huì)引起胃部不適，要注意了。
胃痛的時(shí)候應(yīng)該吃
1. 洋甘菊茶：由於鎮(zhèn)靜與抗炎的特性，洋甘菊茶能紓緩包括胃痛在內(nèi)的腹部不適。
2. 薑茶：薑的抗炎特性可以中和胃酸、增加消化液，薑辣素的活性則可以減少噁心和腹部不適，同時(shí)減少自由基的產(chǎn)生，於是薑茶就成為舒緩胃痛的有力配方。
3. 新鮮檸檬汁：檸檬是最多功能的超級(jí)食物之一 (特別可以為肝臟解毒)，將 1/4 或半顆新鮮檸檬擠汁加入溫水慢慢飲用，胃痛可立即獲得舒緩。
4. 蘋果醋：幾茶匙的蘋果醋混合純水 (冷熱均可) 飲用即可幫助紓緩胃部不適。
5. 椰子汁：椰子汁對(duì)胃痛有鎮(zhèn)靜效果，由於高電解質(zhì)含量，喝了使人感到神清氣爽;椰子汁還含有鉀和天然維生素 C。
6. 優(yōu)格：優(yōu)格可以紓緩胃部不適，因?yàn)閮?nèi)含豐富的益生菌，能夠幫助消化回到正軌。
7. 蘋果醬：蘋果醬既好消化又能紓緩腹瀉，熱量也能讓人可以止飢。
8. 米飯、馬鈴薯或是燕麥等澱粉類食物：這些食物能覆蓋胃壁、紓緩胃痛並促進(jìn)消化，它們既不刺激胃酸倒流、也不會(huì)在胃部停留過(guò)久;記得購(gòu)買有機(jī)產(chǎn)品。
此外以下這些食物最好少吃、甚至完全避免，特別是已經(jīng)在胃痛的人：
1. 小麥、玉米、黑麥或其他麩質(zhì)食物：麩質(zhì)可能引起或加劇胃痛，而且多數(shù)市面上的小麥和玉米都是基因改造的。
2. 糖：多數(shù)食物和飲料當(dāng)中的糖分都是由基因改造甜菜所製成，就算是非基因改造甜菜，也會(huì)引致胃痛。
3. 豆類和花椰菜：這些食物容易使你脹氣，尤其多數(shù)市面上的黃豆屬於基因改造食物，也會(huì)導(dǎo)致或加劇胃痛和消化問(wèn)題。
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