吃什么可以防輻射有哪些食物
吃什么可以防輻射有哪些食物
電腦輻射對(duì)肌膚甚至人體本身都有很大的危害。電腦一族整天對(duì)著電腦工作，吃什么可以防輻射?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么可以防輻射的內(nèi)容，希望大家喜歡!
吃什么可以防輻射
草莓
其實(shí)草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。
根據(jù)美國(guó)一著名科學(xué)家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線。現(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。
苦瓜
吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時(shí)進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
櫻桃
櫻桃微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)?？梢宰尲∧w保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會(huì)引起身體不服。
蜂蜜
是日常生活中常見的一種養(yǎng)生食品。它富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是天然的滋潤(rùn)品，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的滋潤(rùn)品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預(yù)防便秘，更可以潤(rùn)養(yǎng)容顏，而且老年人吃了也對(duì)他們的身體健康有很大的益處，還可以幫助很多中老年人預(yù)防神經(jīng)衰弱等特性，而且長(zhǎng)期食用會(huì)讓肌膚有一層天然的保護(hù)膜，讓肌膚白皙亮麗。
玩電腦防輻射的方法
1、就是要選擇一個(gè)好的機(jī)箱
機(jī)箱選擇并不是裝下電子器件那么簡(jiǎn)單，機(jī)箱是防止熱輻射和電磁輻射(靜電輻射)的絕佳利器，從服務(wù)器機(jī)箱的厚重就可以看出，機(jī)箱在整個(gè)電腦中所處的為止。所以在選購(gòu)電腦的時(shí)候，將機(jī)箱考慮其中。在選擇的時(shí)候一定要認(rèn)真的選擇。
2、就是電腦屏幕要勤清潔
電腦屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，屏幕上附著的微小顆粒會(huì)加大輻射量。所以每天使用電腦前，建議先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。只有把灰塵清理干凈了，才能防輻射。
3、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，不僅僅是全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)受到影響，還會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。長(zhǎng)時(shí)間工作也會(huì)使大腦皮層感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。
4、勤洗臉，最少3個(gè)小時(shí)的用電腦，就要進(jìn)行一次洗臉的動(dòng)作
操作電腦后，一定記得要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對(duì)皮膚有損害。一般來(lái)說(shuō)，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
5、多吃抗氧化食物，石榴就是不錯(cuò)的選擇
美國(guó)密西根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時(shí)，不妨都給自己準(zhǔn)備一個(gè)鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。
6、盡量縮短使用電腦的時(shí)間，不要過(guò)分一來(lái)電腦
很多上班族無(wú)論是吃飯還是在午休時(shí)間都在玩電腦，甚至回家之后也是用電腦上網(wǎng)，這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)橐粋€(gè)人連續(xù)操作電腦工作五小時(shí)，電腦產(chǎn)生的低頻輻射對(duì)人體的傷害，相當(dāng)于一天的生命損失。
7、處理好自己的屏幕
除了勤清潔以外，電子屏幕是光輻射的主要來(lái)源，所以要對(duì)屏幕進(jìn)行防輻射處理，可以使用防輻射屏?；蛘咄ㄟ^(guò)降低屏幕亮度，來(lái)降低顯示屏功耗，減少顯示屏的光輻射傷害。
8、不要在電腦旁邊休息
趴在桌上睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的。很多上班族午休的時(shí)候是直接趴在電腦桌上睡覺(jué)的頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來(lái)不及了。
9、電腦旁邊擺放一些小植物，是個(gè)不錯(cuò)的選擇
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是防輻射最佳植物。它們具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡有電磁場(chǎng)輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。
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