老人高血壓吃什么好有哪些食療方
老人高血壓吃什么好有哪些食療方
高血壓史老年人常見疾病，高血壓老人在飲食上有哪些要注意的呢?以下是由學習啦小編整理關于老人高血壓吃什么好的內容，希望大家喜歡!
老人高血壓吃什么好
1、脂肪類食品
適宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品：動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
2、維生素、礦物質食品
適宜的食品：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物：纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)
3、飲品
適宜的食品：淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物：含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶、牛奶(脫脂)
遠離高血壓8字箴言：低鹽、減肥、減壓、限酒。
4、碳水化合物食品
適宜的食品：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品：蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
5、蛋白質食品
適宜的食品：嫩牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物：脂肪多的食品。如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸、臘腸、熏肉等。
靈芝降血壓的食療
靈芝雙耳湯治療血管硬化
【處方】靈芝10克，銀耳、木耳各10克，冰糖適量。
【制劑方法】將靈芝、銀耳、木耳洗凈剪碎，放入碗內，加入冰糖和水，上籠，蒸煮銀耳、木耳至酥爛。
【服法】喝湯，吃木耳、銀耳，1天服完。長服。
【功效】具有活血化瘀，增加血液供氧量等功效。能治療血管硬化，高血壓和眼底出血等疾病。
靈芝甘草合劑治療軟化血管
【處方】靈芝10克，甘草10克
【制劑方法】將靈芝、甘草剪碎，加入砂鍋加水煎熬，用文火保持沸騰1小時后，倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液。
【服法】將所得的煎液，分早、晚兩次服完。連服。
【功效】具有降低血脂，軟化血管等功效，能治療高血壓等疾病。
靈芝天麻治療高血壓、高血脂、血管硬化等癥
【處方】靈芝20克，天麻15克
【制劑方法】將靈芝、天麻剪碎，放入砂鍋加水煎熬，用文火保持沸騰1小時后，倒出頭煎，再加水煎熬取二煎液。
【服法】將所得的煎液，分早、晚兩次服用。連服1~2個月。
【功效】能安神、平肝熄風、活血，可治療高血壓、高血脂、肝炎、心律失常、肝硬化、血管硬化、神經衰弱等癥。
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