6個月寶寶吃什么補鈣
鈣對于寶寶的成長是很重要的，6個月的寶寶要怎樣補鈣呢?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的6個月寶寶吃什么補鈣，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
6個月寶寶缺鈣的癥狀
6個月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。6個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質(zhì)沉著少而出現(xiàn)顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭發(fā)稀疏干枯，動作和智力發(fā)育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時，可以到醫(yī)院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。
6個月寶寶補鈣要補多少
2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)的寶寶逐步開始添加輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標(biāo)識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。假如達(dá)不到6個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
6個月寶寶補鈣食譜大全
6個月寶寶補鈣食譜：燕麥黑芝麻粥
食譜原料
主料：大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g
調(diào)料：白糖適量
制作方法
1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
適用人群
6-8個月的寶寶
健康提示
黑芝麻的補鈣和養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻。
6個月寶寶補鈣食譜：鳙魚芹菜粥
主料：鳙魚肉100克，芹菜50克，胡蘿卜25克，核桃仁25克，大米100克
配料：蔥花
制作方法：
1、先從鳙魚肉中剔去所有刺，鳙魚去除魚皮。切成魚肉絲，用水焯后棄水，鍋熱后，放少許植物油，放入魚肉絲，急火炒。放蔥花攪勻出鍋。
2、芹菜洗凈，刮去外皮。切成丁。胡蘿卜洗凈。刮去外皮，切成丁。
3、大米淘洗干凈，人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜，快煮熟時，放入魚肉，攪勻，繼續(xù)煮熟為止。
用法與功效：可經(jīng)常食用，以午，晚餐為宜。有益于生長發(fā)育，補充大腦能量，完善神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
6個月寶寶補鈣食譜：骨棗湯
動物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì)，還含有其他營養(yǎng)成分，有益髓生骨的作用;紅棗補中益血。骨棗湯益髓養(yǎng)血、助骨生長效果明顯。
主料：動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克
配料：紅棗15～25枚，生姜數(shù)片。
制作方法：
1、將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi)，加水適量;
2、用旺火燒沸，后用文火燒2小時以上;
3、湯稠之后，根據(jù)食者喜好調(diào)味即成。
特點：
湯鮮味香，可午餐時飲用。
6個月寶寶補鈣食譜：西紅柿魚糊
此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。適宜5個月以上嬰兒食用，有助生長發(fā)育。
主料：凈魚肉100克，西紅柿70克
配料：雞湯200克
制作方法：
1、 將凈魚肉放入開水鍋內(nèi)煮后，除去骨刺和皮;西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テぃ谐伤槟?/p>
2、 將雞湯倒入鍋內(nèi)，加入魚肉同煮，稍煮后，加入西紅柿末，用小火煮成糊狀即成。
3、 注意制作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔凈。
特點：
色澤紅艷，味鮮軟爛。
6個月寶寶補鈣食譜：魚泥
此泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進(jìn)發(fā)育，強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。
主料：凈魚肉50克
制作方法：
1、 將收拾干凈的魚放入開水中，煮后剝?nèi)ヴ~皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來，擠去水分。
2、 將魚肉放入鍋內(nèi)，再加入100克開水，直至將魚肉煮軟即成。
3、注意用新鮮的魚做原料，一定要將魚刺除凈，魚肉要煮爛。
特點：軟爛，味鮮。
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