不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

一歲寶寶吃什么輔食

時間: 思行858 分享

  一歲寶寶大多數(shù)已結(jié)束了以喝牛奶、要增加輔食的食物了,那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的一歲寶寶吃什么輔食,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  一歲寶寶營養(yǎng)需求

  1、保證孩子基本營養(yǎng)成分由以下4種食物組成:(1)肉、魚、家禽、雞蛋;(2)奶制品;(3)水果和蔬菜;(4)谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當你設(shè)計孩子的菜單時,要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發(fā)育非常重要,所以在這個時期不應(yīng)該限制。

  主要吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等,每次一小碗,每天進餐5-6次,強調(diào)平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配。寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,要給寶寶吃些軟、爛的食品。

  可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等,每次35~60 克左右,白天兩次進餐中間加喂養(yǎng),在增加了固體食物的同時,需要注意寶寶在味覺上還暫時還不能適應(yīng)刺激性的食品,因此,不宜吃辛辣食物。

  2、補充蛋白質(zhì)時要注意奶類與固體食物的比例應(yīng)為40:60,每天應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升,如果是在一歲以前斷奶,應(yīng)當喝嬰兒配方奶粉,喝母乳的量逐漸減少,要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配,可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。

  3、家長應(yīng)該在培養(yǎng)寶寶良好的進食習(xí)慣方面下功夫。首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯,甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩,更不能養(yǎng)成寶寶前邊跑,大人后邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時,還必須將那些可能會轉(zhuǎn)移寶寶注意力的東西或玩具移開,使他專心致志地吃飯。

  一歲寶寶不吃飯怎么辦

  1、讓寶寶多喝白開水

  水是生命之源,寶寶早上起床的時候,讓寶寶多喝白開水,這樣就能夠補充晚上流失的水分,同時還能夠清理腸道等,然后半個小時后再給寶寶喝奶或者吃主食,吃完之后最好能夠再喝幾口水,以便稀釋奶或者清潔口腔。

  2、定時定量喂食

  給寶寶喂食要定時定量,時間有規(guī)律的,有一定的間隔,可以3-4個小時一次,晚上的時候可以4-6個小時,有規(guī)律的時間才有助于寶寶腸胃的調(diào)理,避免寶寶消化不良的情況。

  3、適時地給寶寶添加輔食

  寶寶自從出生后就主要是吃乳類食物,在1歲左右就應(yīng)該添加些輔食,而且是一些易于消化以及吸收的食物,比如紅薯粥、綠豆粥等,以給寶寶提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分。

  4、注意寶寶保暖

  寶寶的身體素質(zhì)或者免疫力都比不上成人,稍不小心就會凍著,凍著了就會出現(xiàn)感冒或者其他的癥狀,影響寶寶的食欲。因此作為家長一定要注意天氣變化,尤其是冬季,一定要注意保暖。

  5、飲食以流食為主

  1歲的寶寶盡管可以適當?shù)靥砑右恍┹o食,但還是以流食為主,比如粥類等。這是因為這個階段的寶寶生長速度變慢,食欲也并不是很好。因此要給寶寶吃些易消化吸收的食物,牛奶也不宜過多,一天的量不要超過500毫升。

  一周歲寶寶輔食食譜大全

  一周歲寶寶輔食食譜1:蝦仁豆腐豌豆泥粥

  材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油

  做法:

  1)將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗凈、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥,備用;

  2)將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內(nèi),用小火燒開煮爛后,加入熬熟的植物油和少量鹽調(diào)味即可。

  一周歲寶寶輔食食譜2:胡蘿卜肉菜卷

  材料:面粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿卜、白菜;適量油、蔥姜末、鹽、醬油

  做法:

  1)將面粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合,加適量水,和成面團發(fā)酵;

  2)將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末,加入適量油、蔥姜末、鹽、醬油攪拌成餡;

  3)把發(fā)酵好的面團加入堿水,揉勻,搟成面片;

  4)將面片抹入肉菜餡,從一邊卷起,碼入屜內(nèi)蒸30分鐘即成,吃時切成小段。

  看了“一歲寶寶吃什么輔食”的人還看了:

1.寶寶輔食食譜

2.1周歲嬰兒輔食食譜

3.0-1歲寶寶輔食食譜

4.寶寶吃什么輔食補鈣

5.三歲寶寶食譜

一歲寶寶吃什么輔食

一歲寶寶大多數(shù)已結(jié)束了以喝牛奶、要增加輔食的食物了,那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的一歲寶寶吃什么輔食,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?一歲寶寶營養(yǎng)需求 1、保證孩子基本營養(yǎng)成分由以下4種食物組成:(1)肉、魚、家禽、雞蛋
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 吃什么治白癜風(fēng)有食療作用的食物
    吃什么治白癜風(fēng)有食療作用的食物

    白癜風(fēng)是一種常見的皮膚疾病,得了白癜風(fēng)日常的飲食調(diào)理是很重要的,那么白癜風(fēng)患者日常吃什么好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么治白癜風(fēng)的內(nèi)

  • 一歲寶寶補鋅吃什么
    一歲寶寶補鋅吃什么

    在寶寶的成長過程中,寶寶補鋅需要受到格外注意,吃什么補鋅?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的一歲寶寶補鋅吃什么,希望能夠?qū)δ兴?/p>

  • 男人補氣血吃什么
    男人補氣血吃什么

    飲食不足,勞作過度都是氣血不足的表現(xiàn),那么吃什么好呢?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的男人補氣血吃什么,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  • 吃什么止瀉幫助止瀉的食物有哪些
    吃什么止瀉幫助止瀉的食物有哪些

    一年到頭,難免會有那么幾次腹瀉的情況,引起腹瀉的情況有多種原因,此時止瀉最重要。那么吃什么能有效止瀉呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么止

1375382