類風(fēng)濕吃什么好得快
類風(fēng)濕吃什么好得快
秋冬季是很多類風(fēng)濕病患者復(fù)發(fā)的季節(jié)，類風(fēng)濕對(duì)于患者來說也是件痛苦的事情，那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的類風(fēng)濕吃什么好得快，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
類風(fēng)濕吃什么好
1、大棗：大棗具有補(bǔ)氣益氣，養(yǎng)血之功效。
2、桂圓：桂圓具有益氣補(bǔ)血之功效，對(duì)于類風(fēng)濕后期血細(xì)胞減少，可起到一個(gè)補(bǔ)血，預(yù)防貧血等作用。
3、核桃仁：強(qiáng)壯筋骨，滋肝補(bǔ)腎之功效，適當(dāng)吃點(diǎn)核桃不僅可健腦還可緩解類風(fēng)濕的癥狀。
4、骨頭湯：中醫(yī)認(rèn)為以形補(bǔ)形，骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，鈣質(zhì)。
5、山藥：山藥可益氣補(bǔ)腎，滋陰補(bǔ)腎之功效。
6、黑豆：黑豆具有很強(qiáng)的滋陰補(bǔ)腎之功效，同時(shí)還可祛風(fēng)除痛之功。
7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨，滋陰補(bǔ)腎，有助身體健康。
類風(fēng)濕患者日常保健
類風(fēng)濕患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨，滋陰補(bǔ)腎等功效的食物，同時(shí)還要注意日常的保健。
1、日常要注意做好各關(guān)節(jié)的保暖工作，避免受寒。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)關(guān)節(jié)動(dòng)作，比如說長(zhǎng)時(shí)間的站立，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間的保持某一個(gè)動(dòng)作都是不行的，要經(jīng)?；顒?dòng)筋骨。特別是在睡覺的時(shí)候更要注意避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，膝關(guān)節(jié)不要過份的屈曲。
3、如果關(guān)節(jié)疼痛的話，要盡量停止活動(dòng)，待疼痛消失之后在慢慢恢復(fù)活動(dòng)。
4、堅(jiān)持動(dòng)作，不要回為膝關(guān)節(jié)疼痛而就停止了所有的運(yùn)動(dòng)，正常的是要盡量使用較大和有力的關(guān)節(jié)。當(dāng)然了在提取重物的時(shí)候要經(jīng)常換手，如果能力有限的話，那么就盡量不要提了。
5、減少工作，避免不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，比如說這里的物品的擺放都盡量放在伸手就可拿到的地方，盡量減少?gòu)澭?，爬高，下蹲等?dòng)作。
6、關(guān)節(jié)炎加劇時(shí)一定要減少工作時(shí)間，多注意休息。
類風(fēng)濕已經(jīng)不再是中老年人的專利了，隨著不健康的生活習(xí)慣，生活中很多人也會(huì)有關(guān)節(jié)炎方面的疾病的，那么日常要如何防治呢?
首先，平常就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了，特別是對(duì)于習(xí)慣了坐在電腦前一坐就是一整天，平時(shí)都不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期處在空調(diào)房里的小白領(lǐng)們來說，日常更要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，同時(shí)不要長(zhǎng)期空調(diào)溫度和外界溫度差別太大的地方，尤其是要避免風(fēng)邪入體，如果必須長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)房?jī)?nèi)的話，那么也不要對(duì)著空調(diào)直接吹冷風(fēng)，對(duì)于腰部，膝關(guān)節(jié)等部分要特別做好保暖工作。
其次必要的食補(bǔ)也是非常重要的，秋冬季要特別注意多吃一些具有溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體的食物，可適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t色食物，堅(jiān)果類食物，更有利于強(qiáng)筋骨
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療秘方
【防風(fēng)薏米煎】
配方：薏米30克，防風(fēng)10克。
制法：薏米洗凈，與防風(fēng)共煎，取藥汁約200毫升。
功效：散風(fēng)除濕。
用法：每日1劑，1次服完，連用1周，停3日后可再用。
【桑枝雞】
配方：老桑枝60克，綠豆30克，雞肉250克。
制法：雞肉洗凈，加水適量，放入洗凈切段的桑枝及綠豆，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味即可。
功效：清熱通痹，益氣補(bǔ)血。
用法：飲湯吃雞，量自酌。
【苡仁絲瓜粥】
配方：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，絲瓜100克。
制法：將絲瓜去皮洗凈后切成塊，薄荷、豆豉擇洗凈，放入鍋內(nèi)，加水1500毫升，沸后用文火煎約10分鐘，濾汁去渣。薏苡仁洗凈后與絲瓜一同倒入鍋內(nèi)，注入藥汁，置火上煮至苡仁酥爛。食時(shí)可酌加糖或鹽調(diào)味。
功效：清熱利濕，解表祛風(fēng)。
用法：可作早晚餐服食或作點(diǎn)心服用。
【木瓜薏仁粥】
配方：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。
制法：木瓜、薏苡仁洗凈后，倒入小鍋內(nèi)，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢燉至薏苡仁酥爛，加白糖一匙，稍燉即可。
功效：祛風(fēng)利濕，舒筋止痛。
用法：每日食用，不拘量。
【蜜汁木瓜】
配方：川木瓜1個(gè)，蜂蜜300毫升，生姜2克。
制法：將本瓜去皮瓤切片，加水適量，放入蜂蜜、生姜煮沸，微火煮10分鐘即可。
功效：祛風(fēng)利濕，舒筋止痛。
用法：喝湯食木瓜，量自酌。
【薏苡仁醪】
配方：生薏苡仁100克，糯米500克，酒曲適量。
制法：生薏苡仁加水適量，煮成干粥;糯米燒煮成干米飯。將二者拌勻，待冷加酒曲適量，發(fā)酵成酒換釀。
功效：利濕通絡(luò)。
用法：每日隨量可佐餐服食。
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