吃什么水果祛斑又養(yǎng)顏的
臉上有斑點(diǎn)，而且還越長(zhǎng)越多，有這樣問(wèn)題的女性朋友一定要注意調(diào)理身體，多吃祛斑食物，那么，吃什么水果可以祛斑?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么水果祛斑又養(yǎng)顏的內(nèi)容，希望大家喜歡!
吃什么水果可以祛斑
1、蘋(píng)果
每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，吃蘋(píng)果的好處大家都知道，但是吃蘋(píng)果能護(hù)膚祛斑很多人就不知道了。蘋(píng)果是一種美容護(hù)膚的水果，蘋(píng)果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對(duì)我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋(píng)果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋(píng)果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋(píng)果還可以制成面膜，而且用法很簡(jiǎn)單，就是把蘋(píng)果搗爛敷在臉上15分鐘，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很適合油性肌膚的MM哦。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟采收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤(rùn)、光澤，同時(shí)吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有的菠蘿酶物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來(lái)洗臉，取干凈的紗布，浸菠蘿汁，然后用來(lái)擦臉，長(zhǎng)期使用，能有效的去除我們肌膚角質(zhì)，加快肌膚新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持能改善臉色暗沉，讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來(lái)洗澡。但是，對(duì)菠蘿過(guò)敏的人不要吃菠蘿。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物，它還有含有西紅柿素，這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成，相關(guān)實(shí)驗(yàn)也證明，多吃西紅柿具有消除雀斑、護(hù)膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人，可以在洗臉后用西紅柿汁敷面，敷個(gè)15分鐘然后洗掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意，西紅柿性寒，空腹的時(shí)候最好不要食用，以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
4、檸檬
說(shuō)道祛斑，檸檬當(dāng)然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護(hù)膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯(cuò)的祛斑效果。
5、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜愛(ài)的水果，獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，是營(yíng)養(yǎng)很全面的水果，吃獼猴桃能潤(rùn)燥通便、清熱降火，同時(shí)也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預(yù)防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒(méi)有斑點(diǎn)。
吃什么水果美容祛斑
1、 檸檬：
檸檬是美容水果中的皇后，只要是因?yàn)闄幟手泻胸S富的維它命Ct 和鈣質(zhì)，而這兩種成份都是護(hù)膚品的重要原料，日?？芍苯映詸幟拭廊?，泡水，外用都可，常見(jiàn)的美容方法是將其切開(kāi)后放后入涼水中5分鐘，就可用來(lái)洗頭，擦身，敷臉，長(zhǎng)期使用的話，就可起到一個(gè)去除色斑，美容的效果。
2、櫻桃：
櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長(zhǎng)期櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來(lái)越細(xì)膩，有彈性，推薦美容方法，日?？蓪烟艺ǔ晒蠛龋L(zhǎng)期喝的話，就可使皮膚變得有光澤，同時(shí)也能改善膚色暗黃的問(wèn)題。
3、西紅柿：
西紅柿不僅可以當(dāng)成一種水果美容，同時(shí)也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進(jìn)皮膚的酸堿平衡，由其是對(duì)于那些皮膚黑而且粗糙的朋友來(lái)說(shuō)，日常更可將西紅柿弄碎后直接涂于臉上，大約過(guò)15分鐘的時(shí)候，再將其用清水洗干凈，長(zhǎng)期這樣做可改善人的膚質(zhì)，起到一個(gè)祛斑美容的作用。
4、柚子：
柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，由其是在干燥的地區(qū)，更要常吃柚子，以促進(jìn)身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養(yǎng)顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來(lái)也更有精神了。
5、獼猴桃：
獼猴桃號(hào)稱(chēng)水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進(jìn)美容的作用，可以針對(duì)性的解決皮膚的色斑，膚色暗沉問(wèn)題。
6、草莓：
草莓中含有豐富的果酸，及多種對(duì)人體健康有好處的礦物質(zhì)，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。草莓美容法：將草莓洗干凈后榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅(jiān)持早晚各飲喝1杯長(zhǎng)期下去的話，就可大大的改善人的膚質(zhì)。
7、橙子：
橙子含有豐富的維生素，多吃對(duì)身體具有很大的幫助，日?？捎贸茸硬猎嚹槻考∧w，由其是對(duì)于那些油脂分泌過(guò)多的朋友，更可起到一個(gè)深層潔膚的功效，堅(jiān)持使用的話，皮膚會(huì)變得細(xì)膩，有光滑光澤，但是提醒一下如果使用橙子汁護(hù)膚的放在，要減少陽(yáng)曝曬。
8、香蕉：
香蕉可促進(jìn)腸道的排便，排出毒素，一身輕松，多吃香蕉對(duì)身體健康具有很大的幫助，把香蕉去皮后弄碎后，敷在臉上，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用的話，就可讓皮膚變得特別的細(xì)膩，由其是對(duì)于那些干性皮膚和敏感性皮膚的患者由為適用。
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