寶寶添加食鹽的注意事項(xiàng)
寶寶添加食鹽的注意事項(xiàng)
鹽在我們的生活中是必不可少的一種調(diào)味料，那么寶寶也是需要點(diǎn)食鹽的，在給寶寶添加食鹽的時(shí)就要注意什么呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的寶寶添加食鹽的注意事項(xiàng)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
寶寶添加食鹽的注意事項(xiàng)
鹽作為我們生活中不可缺少的調(diào)味品，在我們?nèi)粘ｏ嬍持邪缪葜匾饔?。從寶寶開(kāi)始添加輔食起，家長(zhǎng)就要知道寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)。
注意1：由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來(lái)滿足生理需求。1歲內(nèi)不吃鹽，同時(shí)鹽越晚吃越好，所以盡量吃原味食物，
注意2：寶寶吃鹽時(shí)選擇低納鹽含鈉離子少，還添加可其他離子，比如鎂離子，可以讓寶寶排除體內(nèi)多余的鹽哦，降低疾病的發(fā)生。
注意3：寶寶食鹽時(shí)多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分。同時(shí)蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度，說(shuō)不定以后是個(gè)美食家哦。
注意4：成人口味不一定適合寶寶。由于人對(duì)食鹽的感敏度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而降低，年幼的寶寶對(duì)鹽的敏感度會(huì)高于成人，不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。
注意5：調(diào)味品含鹽量比較高，所以應(yīng)盡量讓寶寶少吃，而可以多吃一些新鮮的水果。此外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，在寶寶的飲食當(dāng)中應(yīng)盡量做到少用，當(dāng)然不用最好。
寶寶多大可以開(kāi)始吃鹽
小寶寶長(zhǎng)大，開(kāi)始要添加輔食了。很多媽媽會(huì)問(wèn)到寶寶多大可以吃鹽。，尤其是想給寶寶的輔食添加點(diǎn)味道，不然寶寶老是覺(jué)得沒(méi)有味道。
寶寶1歲左右是可以吃鹽了，但是鹽的量要非常少，1克左右，最多不超過(guò)2克。當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當(dāng)加鹽，但越晚加越好，患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應(yīng)限鹽。
一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜和水果是最好的一種選擇。
寶寶吃鹽過(guò)多的危害
寶寶1歲開(kāi)始可以吃鹽，那么寶寶每天吃的輔食都要加鹽嗎?寶寶攝入的鹽是有一定量，過(guò)多的鹽含量在寶寶身體是有危害的，且影響寶寶的健康。
寶寶攝入鹽過(guò)多會(huì)殺死呼吸道原有的細(xì)菌，造成菌種紊亂，導(dǎo)致呼吸道疾病，抵抗力低下。
高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸存在。
寶寶攝入鹽過(guò)多易致口腔粘膜細(xì)胞死亡，減少數(shù)量，容易感染口腔細(xì)胞疾病。
寶寶攝入鹽過(guò)多，鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。
寶寶攝入鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子含量高，會(huì)影響鈣離子和鋅離子的吸收，容易導(dǎo)致孩子缺鈣和缺鋅，影響身體長(zhǎng)高。
寶寶吃鹽過(guò)多鹽加重寶寶的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過(guò)多的鹽，使腎臟和心臟功能受損。
假如寶寶從小養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，容易引起高血壓等疾病。
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