經(jīng)常胃疼的人吃什么食物可以養(yǎng)胃

　　胃病現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人的通病，經(jīng)常胃疼的都想知道有什么好的食療能緩輕胃疼和養(yǎng)胃的。下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的經(jīng)常胃疼的人吃什么養(yǎng)胃，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　胃疼的緩解方法

　　1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。

　　2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔要合理。急性胃病的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、注意營養(yǎng)平均，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物。

　　4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁，多嚼慢咽。同時應(yīng)禁食生冷食物。

　　緩解胃疼的其它方法

　　在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛：

　　1.揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　2.點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　3.揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

　　4.適當(dāng)補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

　　同時，有些人受涼風(fēng)刺激后，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。

　　胃不好的養(yǎng)胃食物

　　1、糯米江米紅棗粥

　　糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。”以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對胃寒有效。

　　2、糖姜片、糖姜水

　　糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。

　　3、姜制棗豆

　　紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時吃下，數(shù)月連吃即愈。

　　4、南瓜

　　南瓜含有大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

　　5、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　6、木瓜

　　含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

　　現(xiàn)代的年輕人，年少輕狂，加之受快餐文化的影響，很不注重生活習(xí)慣。很多時候都是得病之后，才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)不如從前了，所以在平時一定要保護好自己的胃哦。

　　胃疼吃的最佳食物

　　1、西紅柿

　　西紅柿的酸味是由蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸組成的，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的的作用。每天堅持飲用200ml的西紅柿汁，對胃黏膜能夠起到非常好的保護作用。如果是空腹時感到胃痛，或著吃完油膩性食物以后感覺燒心的話，建議你可以喝上一杯新鮮的西紅柿汁來緩解這些癥狀。胃疼吃什么食物，西紅柿就是其中之一。

　　2、南瓜

　　南瓜大家都有吃過吧。南瓜可是養(yǎng)胃的最佳食物，南瓜不僅營養(yǎng)價值高，而且價格還非常實惠。南瓜中含大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不利于消化，因此消化不良的人食用時最好是將南瓜皮去掉。它的食用方法簡單，可蒸食、煮粥或煲湯。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘左右，將南瓜300克去皮切成塊，小米煮30分鐘后咋再加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　3、面條

　　胃疼的人建議常吃點面條，面條可以有緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是，這里是指的清湯哦。具體做法非常簡單，首先是往鍋里面添水，把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋以后往鍋里面放點鹽，切記千萬不要太咸哦。

　　4、山藥

　　胃疼吃什么食物好，山藥當(dāng)然少不了。山藥具有健脾胃、益腎氣的功效，它還可促腸道進消化吸收，還有保護胃壁的作用哦，而且還可以促進食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的人可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃點山藥，山藥具有延年益壽的功效。

　　5、小米粥

　　小米粥也是很養(yǎng)胃的哦。大家還不知道吧。小米，又有米黃金之稱，小米粥具有暖胃和安神等多種功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點耳饅頭的話，對緩解胃痛具有很好的作用。

　　6、香蕉

　　香蕉柔軟容易被人體消化吸收的，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響哦。由于香蕉中含有大量的果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。胃疼吃什么食物，香蕉養(yǎng)胃功效好。如果你容易便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素及時排出體外吧。

　　7、牛奶

　　牛奶屬于堿性食物，對于中和胃酸，緩解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，反而還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固體食物一同吃進肚子哦。固體食物一同進食的目的是為了增加它的消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達(dá)到中和胃酸，停止胃痛的效果。

　　>>>下一頁更多精彩“經(jīng)常胃痛的食療方法”