乳房健康知識有哪些
乳房一直都是女性養(yǎng)生的重中之重。那么日常生活中有哪些關(guān)于乳房健康的知識呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你乳房健康知識有哪些。
乳房健康知識
1、側(cè)睡會讓乳房大小不一致
很多女人喜歡面朝右側(cè)，因?yàn)檫@樣能夠保護(hù)心臟?？墒菨u漸的右側(cè)的乳房比左側(cè)的乳房要小一些，造成乳房不對稱，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢更會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。趴著睡可能使乳房下垂或凹陷。含胸會壓迫胸部組織的生長，侵占胸部的生存空間，容易使正常乳房下垂。肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。
生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。平時適當(dāng)做擴(kuò)胸、深呼吸、甩手等運(yùn)動，幫助活絡(luò)經(jīng)脈，推動氣血。
2、纖維瘤會惡化成乳腺癌
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20～25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。
纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時手術(shù)治療。
3、情緒低落會讓乳頭流血
工作壓力大，心情不好，再加上性格本來就內(nèi)向，所以很多女人常常覺得處于郁悶的狀態(tài)。長期緊張、低落的情緒會導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病，時間久了，乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊。這可能是乳腺導(dǎo)管乳頭瘤，中醫(yī)稱之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。
乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40～45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。
4、藥物減肥會讓胸變小
很多女人為了做個衣架子，熱衷于各種減肥方法和瘦身技巧，時間長了就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、性激素減少，乳房也會比同齡的女孩小很多。
在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育。
所以，提醒大家。切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，以免不該瘦的地方也變成飛機(jī)場。
5、蕾絲尼龍內(nèi)衣會誘發(fā)乳腺炎
蕾絲尼龍內(nèi)衣漂亮且出位，但穿多了，乳房會出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至還有硬結(jié)，可能誘發(fā)乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。
蕾絲尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
女性應(yīng)該選擇舒適、材質(zhì)健康的內(nèi)衣，以保證將來泌乳的通暢。最好選用棉質(zhì)、舒適、吸汗、柔軟度較好的文胸，化學(xué)纖維材質(zhì)的文胸透氣性差，容易誘發(fā)皮膚過敏。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側(cè)乳頭的清潔、哺乳定時、每次哺乳時要將乳汁吸凈。佩戴文胸每天最好不超過8小時，晚上不要戴著文胸睡覺
6、香煙酒精會導(dǎo)致乳腺癌
再沒有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變。早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
乳房健康保健知識、
1、戴胸罩無法阻止胸部下垂
乳房的下垂是不可逆轉(zhuǎn)的，但佩戴文胸對于緩解乳房下垂的確具有一定的緩解作用。一般來說，由于受到重力的作用，乳房會有下垂的趨向，乳房下垂會影響胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反過來也會對乳腺的發(fā)育造成影響，佩戴文胸可以克服重力對乳房的影響。
對于本身乳房較大的人來說，通過佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短期之內(nèi)佩戴胸罩或許對乳房下垂有一定的緩解作用，但是當(dāng)乳房增大到一定程度時，佩戴胸罩是無法阻止其下垂的。
2、從健康角度沒必要增加鋼圈
文胸中是否會放置鋼圈主要是出于設(shè)計(jì)功能的考慮，從目前的情況來看，絕大部分運(yùn)動文胸沒有放置鋼圈主要是出于運(yùn)動時減少壓迫或摩擦等的考慮。運(yùn)動內(nèi)衣的設(shè)計(jì)更多考慮到避免胸部在運(yùn)動過程中的移位、變形等因素，因此也會更強(qiáng)調(diào)對胸部有適當(dāng)?shù)膲浩榷龋皇歉幼⒅匚男貙θ榉康闹问蛊涓用烙^。
但適用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置鋼圈，這主要是為了增加穿著時的舒適度，而放置了鋼圈的文胸支撐效果較好。不過從乳房健康角度來說，并沒有必要增加鋼圈。
3、佩戴不當(dāng)比不戴更易有風(fēng)險
聚攏型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性為了美觀而可以選擇比自己實(shí)際乳房大小稍小型號的文胸。
醫(yī)生表示，選擇過緊的文胸可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環(huán)產(chǎn)生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。乳頭凹陷也會對女性哺乳帶來極大困難。
4、副乳并非胸罩?jǐn)D壓導(dǎo)致
有些人認(rèn)為副乳的出現(xiàn)是由于穿戴胸罩過緊，長時間對胸部造成擠壓的結(jié)果。副乳是一種先天性疾病，是由遺傳因素導(dǎo)致的，并非文胸長期擠壓的結(jié)果。如果母體有副乳，后代出現(xiàn)副乳的幾率會增大。
5、避免過緊肩帶和“隱形帶”
文胸的肩帶種類較多，建議女性盡量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細(xì)往往會導(dǎo)致肩部、頸椎不適，對于夏天很多女性使用的“隱形帶”，醫(yī)生并不建議使用。
6、不必迷信純天然材質(zhì)
天然材質(zhì)并不一定絕對優(yōu)于非天然材質(zhì)。很多改性合成纖維的使用性能也很好，人們在穿著時比較舒適，材質(zhì)的吸濕、吸汗效果較好，而且在清洗時的柔軟度也較好，這樣的材質(zhì)也可以放心使用。從這個角度來說，合成纖維未必會比天然纖維差。
7、乳房腫塊不痛不等于沒事
有疼痛的腫塊多是炎癥性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。無疼痛的腫塊多見于良性腫瘤和惡性腫瘤，如乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。
8、文胸不合適影響極大
很多女性在佩戴時將乳房移位集中即由外向內(nèi)移動，結(jié)果乳房外形挺而美，但是影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內(nèi)毒素，增加患病幾率。
不合適的文胸還會引起乳房疼痛，如果長期使用過緊的文胸，乳房下方受壓部位就會產(chǎn)生供血不良、纖維化現(xiàn)象，并形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。
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