春季如何預(yù)防傳染病
春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，那么在這一季節(jié)我們應(yīng)該如何做好預(yù)防措施呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你春季如何預(yù)防傳染病。
春季預(yù)防感染病必備招數(shù)
1、常喝水
氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
平時(shí)要注意衛(wèi)生安全，勤洗手、注意保持手部的衛(wèi)生，平時(shí)不要隨便的用手去接觸眼睛和口鼻。
此外，洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來(lái)認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
春天，人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)間。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠。
6、洗手后再與孩子親熱
像一些手足口病之類(lèi)的疾病，作為成年人更是要做好自身的衛(wèi)生安全，回到家之后就要及時(shí)的換洗衣服，洗手之后再去和孩子玩耍。
孩子進(jìn)食時(shí)，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。
7、要注意多通風(fēng)
新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(xiàn)具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
寶寶春季預(yù)防傳染病的方法
防感冒：冬去春來(lái)，當(dāng)孩子受涼、過(guò)食、過(guò)勞或驚恐之后，身體抵抗力降低，病毒和細(xì)菌會(huì)乘虛而入。此外，由于室內(nèi)不經(jīng)常通風(fēng)，細(xì)菌和病毒的密度高，也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。預(yù)防感冒，關(guān)鍵要加強(qiáng)身體和呼吸道的適應(yīng)能力，堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，不要給孩子穿得過(guò)多，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，每餐饑飽適度。
防傳染?。涸趥魅静×餍屑竟?jié)，對(duì)寶寶的衣物和被褥等必須勤洗勤曬，保持室內(nèi)空氣新鮮，盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所去游玩，多食些蒜類(lèi)食物，還可用黃連素液滴鼻和噴喉殺菌，經(jīng)常讓孩子用淡鹽水漱口，清潔口腔。在流行病高發(fā)季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時(shí)，必須馬上送醫(yī)院診治，切勿延誤。
防佝僂?。捍杭?，嬰幼兒接觸陽(yáng)光機(jī)會(huì)少，容易造成維生素D和鈣這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。孩子可出現(xiàn)多汗、易驚、夜啼、煩躁不安等，嚴(yán)重時(shí)可引起手足抽搐。因此，春天更要注意給寶寶增加含鈣食物的攝入或服用魚(yú)肝油制劑、維生素D等。曬太陽(yáng)是防治佝僂病最經(jīng)濟(jì)、方便、有效的措施之一，建議每天至少2小時(shí)。
防皮膚?。捍号ㄩ_(kāi)季節(jié)，一些寶寶面部、眼部周?chē)３３霈F(xiàn)一片片紅斑，上面有細(xì)碎的糖狀鱗屑，稱(chēng)為單純性糠疹，這可能與春季多風(fēng)干燥或長(zhǎng)時(shí)間日曬有關(guān)，也有部分孩子因消化不良，維生素缺乏引起。應(yīng)針對(duì)病因，避免風(fēng)吹日曬，平時(shí)多吃些蔬菜、水果。另外，春季也是脂溢性皮炎的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)注意寶寶的皮膚護(hù)理，避免使用刺激性物品和化妝品;忌食刺激性食物。
防過(guò)敏癥：致敏物質(zhì)隨呼吸進(jìn)入人體，產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，可出現(xiàn)鼻癢、流涕、噴嚏、鼻塞等過(guò)敏性鼻炎的癥狀;也可出現(xiàn)嘔吐，腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng);嚴(yán)重者可出現(xiàn)哮喘、氣急、發(fā)紺等。因此有過(guò)敏史的寶寶切不可“拈花惹草”，外出歸家應(yīng)洗手洗臉。
春季預(yù)防傳染病的食物
一、 扁豆粥
將白扁豆60克洗凈，浸泡2小時(shí);粳米150克淘洗干洗;先加水煮扁豆，半熟后入粳米以文火煮熬，至米熟爛為度，日服2次，可預(yù)防流腦。
二、 清補(bǔ)菜鴨
菜鴨1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，淡菜18枚，生地、黨參各15克，山藥12克，加水燉煮至鴨肉爛熟食用。能滋補(bǔ)五臟、安和六腑，預(yù)防水痘、流腦等。
三、 鵪鶉蛋健體湯
當(dāng)歸、黃芪各10克，鵪鶉蛋10枚，加水煮熟食用。能補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯體魄，預(yù)防多種傳染病。
四、 枸杞銀耳羹
銀耳、枸杞子各10克，山藥15克，加水燉爛后烊入冰糖30克，蛋清2個(gè)，最后撒上菊花3克，稍煮即可食用。每日2次，能有效預(yù)防流腦、猩紅熱等傳染病。
五、 荸薺蘿卜汁
荸薺、蘿卜各250克，分別洗凈榨汁，混勻后隨意飲用。能預(yù)防百日咳、白喉等疾病。
六、 枸杞蛇肉湯
枸杞子15克，烏蛇肉20克，玫瑰花6克，加水煎服，每日2次，對(duì)預(yù)防麻疹、水痘等有較理想的效果。
七、 白木耳煮麻雀
白木耳20克，麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，加糖、水適量燉煮食用，可預(yù)防百日咳、白喉等。
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