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冠心病的健康知識有哪些

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冠心病的健康知識有哪些

  冠心病是老年人多發(fā)的疾病,那么冠心病有哪些相關(guān)的健康知識需要我們了解呢?下面就讓學習啦小編來告訴你冠心病的健康知識有哪些。

  冠心病養(yǎng)生保健方法

  一、生活上

  冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠,每天不應(yīng)少于8小時。需要指出的是,冠心病患者飯后不可立即就寢,因為飯后迷走神經(jīng)活動增強,會使心跳減慢,有誘發(fā)心跳驟停的潛在危險。就寢時間最好在飯后2~3小時。就寢時,適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位、雙腿稍屈曲。因為心臟在胸腔偏左位,兩肺位于其左右,仰臥和左側(cè)臥位對心臟跳動不利。醒來后,必須先在床上躺一會兒,待“醒透”后再起床,避免心絞痛發(fā)作。半夜醒來時,不要急于起床,應(yīng)先在床上躺半分鐘,再坐半分鐘,雙腿下垂床沿半分鐘,然后下地。無論是平時還是節(jié)日期間,冠心病患者都要注意勞逸結(jié)合,盡可能保持正常的生活規(guī)律和情緒穩(wěn)定,避免過度興奮和緊張。

  二、心理上

  冬季除天氣寒冷外,連綿的陰雨天氣還會使人情緒低落。冠心病患者不妨將居室內(nèi)的燈光開得明亮些,并播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂,“得不喜,失不憂”,時刻保持心理平衡和精神愉快,以防抑郁情緒出現(xiàn)。

  三、飲食上

  冠心病患者在進補問題上,應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用合適的中藥,以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃~2℃,在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀,可選用紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。

  四、注意事項

  冠心病患者需要隨時備用對應(yīng)的急救工具。先準備一個干凈的藥瓶,大小合適。隨后去醫(yī)院請醫(yī)生開一些用于治療心絞痛、心肌梗死的療效確切的急救藥品放入藥瓶內(nèi)。最后,在藥瓶上注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病等。每天必須將藥瓶隨身攜帶,即使晚上睡覺時,也應(yīng)把它放在床邊隨手可取之處,以備不時之需。

  冠心病常見癥狀

  1、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶者。這同樣是冠心病的癥狀之一。

  2、勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛,冠心病的癥狀表現(xiàn)為或緊縮樣疼痛,并向左肩、左上臂放射,持續(xù)3-5分鐘,休息后自行緩解者。

  3、體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短,冠心病的癥狀是休息時自行緩解者。

  4、出現(xiàn)與運動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等一些冠心病的癥狀。

  5、反復出現(xiàn)脈搏不齊,冠心病的癥狀會出現(xiàn)不明原因心跳過速或過緩者的現(xiàn)象。

  6、飽餐、寒冷或看驚險片時出現(xiàn)胸痛、心悸者。

  7、性生活用力或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者等冠心病的癥狀。

  8、冠心病的癥狀:夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要高枕臥位方感舒適者;熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解者。

  導致冠心病的主要原因

  高血壓

  血壓升高是增進動脈粥樣硬化的一個重要原因。據(jù)調(diào)查,收縮壓》21.43千帕的高血壓病人冠心病發(fā)病率比標準血壓者高三倍。

  抽煙

  煙草里包含多類致病因子,特別是尼古丁與CO,可以引發(fā)冠狀動脈痙攣,加速冠狀動脈粥樣硬化,還可以促使高密度脂蛋白下降。據(jù)調(diào)查,抽煙者冠心病發(fā)病率比不抽煙者高2.3倍;心性猝死抽煙者比不抽煙者高五倍~十倍。假如一個人同時具備以上三種不利因素,即同時患高血壓、高膽固醇血癥和抽煙,則其冠心病發(fā)病率要比無以上三種不利因素者高十六倍。

  糖尿病

  糖尿病病人冠心病死亡率比無糖尿病者高二倍~三倍,其危險性女士明顯高于男性,即女士糖尿病病人更容易發(fā)生冠心病。

  高脂血癥

  許多研究都證實,當膽固醇在二百毫克/100毫升~二百二十毫克/100毫升(5.2毫摩爾/升~5.72毫摩爾/升)時,冠心病發(fā)病相對穩(wěn)定;當膽固醇超過此值時,冠心病發(fā)病危險則隨膽固醇升高增加,膽固醇從基線水平每上升10%,冠心病死亡危險增加23%。甘油三酯超過二百三十毫克/100毫升(2.39毫摩爾/升)時,則冠心病發(fā)病率伴隨著甘油三酯升高而升高。高密度脂蛋白(HDL-C)對血管有保護作用,而低密度脂蛋白(LDL-C)能夠促進血管動脈粥樣硬化。當LDL-C/HDL-C其比值大于五時,冠心病發(fā)病率明顯增加三四倍。

  肥胖

  肥胖者在增加體重同時常常膽固醇和血壓同時升高,并且比體重正常者明顯增加了心輸出量和心肌耗氧量,容易發(fā)生勞力型心絞痛。

  喝酒

  少許喝酒可以使高密度脂蛋白升高對心血管有一定保護作用,假如每天飲白酒超過五十毫升時,膽固醇開始上升,高密度脂蛋白下降,冠心病發(fā)病率隨之升高。
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