男性健康常識有哪些
男性健康常識有哪些
健康是機(jī)體內(nèi)在環(huán)境與外界環(huán)境的整體統(tǒng)一。那么男性應(yīng)該如何保持健康呢?有哪些健康小常識呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你男性健康常識有哪些。
影響男性健康的因素
一、先天因素
男子自身的健康與父母先天稟賦關(guān)系極大。父母的稟賦在很大程度上決定了新生兒的強(qiáng)健乃至一生的健康水平。若父母身體健康，則其子稟賦充實(shí)，身體強(qiáng)健;反之父母體弱多病、或生育年齡較大，則其子稟賦不足，體質(zhì)虛弱，易患疾病甚至有遺傳病、先天性疾病。此外，父母勞累、疲乏無力或患病同房，都是影響男性健康的先天不良因素。
二、起居因素
起居因素是影響男性健康的重要原因之一。主要表現(xiàn)為不按時(shí)起臥、生活不規(guī)律、過勞和過逸等。睡眠對于健康十分重要，7天不進(jìn)食，人還可維持生命，如果晝夜不讓睡覺就難以生存。但不少男子夜間泡歌廳泡舞廳打保齡，不能保證足夠的睡眠時(shí)間，更有喜歡“開夜車”、“睡懶覺”者。久而久之，破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律，影響健康。因此，為了自己的健康，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
三、性生活因素
對于男子來說，性生活既不可無，更不可過。性生活受到遏阻，則會(huì)影響身心健康，出現(xiàn)生理和心理的不平衡而發(fā)生病變。過度而無節(jié)制的房室生活，勢必?fù)p傷腎精，耗氣傷神。
現(xiàn)代免疫學(xué)也認(rèn)為頻繁性交，反復(fù)而高度的全身性興奮，必然促使能量的高度消耗，器官功能的適應(yīng)性減弱，從而使機(jī)體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能減退。臨床發(fā)現(xiàn)，房室不節(jié)的精虧腎虛男子，常常出現(xiàn)思維遲鈍、兩目無光、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、陽痿早泄、造精滑精、易于感冒等癥狀。古時(shí)的封建皇帝雖然每天山珍海味，美酒佳肴，但大多體弱多病，過早夭折，其原因與其設(shè)有三宮六院七十二妃，嬪妃成群，恣情縱欲有關(guān)，可見房室不節(jié)是損身折命的重要原因。如果絕欲，除影響夫妻的恩愛外，對健康亦有害，所以較長時(shí)間的絕欲亦會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。只有適度的性生活才于身心健康有益，而常見精力充沛、貌顯年輕之人，常是具有良好性生活之人。
四、氣候因素
中醫(yī)認(rèn)為氣候的不利也是影響男性健康的因素，主要表現(xiàn)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣和疫癘之氣侵襲機(jī)體而為病。如春天多風(fēng)，常發(fā)風(fēng)溫;夏天炎熱，多發(fā)熱病、中暑。實(shí)際上，一定的地理環(huán)境會(huì)導(dǎo)致一定的氣候變化。如居西北之地，氣候多風(fēng)多寒;江南沿海，氣候濕熱，因而對健康的影響有所不同。
五、社會(huì)因素
由于激烈的社會(huì)競爭，男人們工作緊張、思想負(fù)擔(dān)重，致使精神疾患、心血管疾病以及陽痿、遺精、性功能低下明顯增多。由于男子外出工作機(jī)會(huì)較多，且多從事危險(xiǎn)性較大的工作，因而更多地成為車禍等不幸事件的犧牲品。至于西方國家艾滋病的猖撅，就是社會(huì)因素影響男性健康的明顯例證。
六、情緒因素
男子常因情緒不好而傷及臟腑，導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病、神經(jīng)官能癥、偏頭痛、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病以及癌癥等。史書上記載伍子胥過昭關(guān)，一夜間須發(fā)全白，就是由于極度焦慮所致。還有“笑煞程咬金，哭死程鐵牛”的記載，都說明情緒對健康的危害之大。西醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男子的大腦皮層處于正常工作的情況下，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能以及性功能都很正常。如果精神處于長期壓抑、悲觀、憂愁狀態(tài)，大腦皮層以及全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能便會(huì)失調(diào)，睪丸的生精功能以及性機(jī)能也會(huì)發(fā)生障礙，不育的可能性就會(huì)增加。
男性的常見疾病
性功能障礙
ED(男性勃起功能障礙)大約52%的40歲以上男性受到ED的困擾，全球至少一億名男子患有不同程度的ED。
只有200萬人曾經(jīng)接受過ED治療，中國也只有10%的患者求助于醫(yī)生的幫助。
糖尿病
男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。
糖尿病會(huì)引起ED，而ED也常常成為糖尿病的“警報(bào)”信號。糖尿病引起的ED的發(fā)生率可達(dá)40%到60%，比非糖尿病人的發(fā)生率高出3到5倍。
不育癥
據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全世界共有6000到8000萬對夫婦患有不育癥，而在我國大概有3500萬男性患有不育癥。男方因素在約50%的不孕夫婦中起著重要的作用。過去半個(gè)世紀(jì)，男性精子數(shù)量減少了4成。性功能障礙是不育癥的一個(gè)重要原因，占不育原因的5%左右。
高血壓
目前全國高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢。55歲以前，男性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。
前列腺疾病一半以上的50歲男人會(huì)受到前列腺各種癥狀的困擾，常見病癥包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好發(fā)于20到40歲青壯年男子，發(fā)病率甚高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1/4左右。前列腺增生癥是老年男性的常見疾病。50歲以上男性半數(shù)以上有前列腺增生。
抑郁癥
7%到12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥。1/3的軀體疾病患者患有抑郁癥。
男性不良生活習(xí)慣每天一包煙，煙齡5年的男性，易患ED的幾率為15%。一方吸煙的夫婦同不吸煙夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是后者的3倍多。
英國吸煙與健康行動(dòng)組織調(diào)查表明，因香煙已導(dǎo)致英國12萬名男性罹患ED。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，88%的煙民不知道吸煙同性功能障礙有關(guān)，甚至在給予提示后，仍然只有33%的煙民懂得了吸煙的這一害處?！段鼰熀筒饳C(jī)能障礙》報(bào)告指出，吸煙致使男性煙民在他們30和40歲間患ED的幾率增加了50%。我國約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數(shù)超過4萬人。酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。
男性健康長壽的特征
高血壓
目前全國高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢。55歲以前，男性患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。
前列腺疾病一半以上的50歲男人會(huì)受到前列腺各種癥狀的困擾，常見病癥包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好發(fā)于20到40歲青壯年男子，發(fā)病率甚高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1/4左右。前列腺增生癥是老年男性的常見疾病。50歲以上男性半數(shù)以上有前列腺增生。
抑郁癥
7%到12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥。1/3的軀體疾病患者患有抑郁癥。
男性不良生活習(xí)慣每天一包煙，煙齡5年的男性，易患ED的幾率為15%。一方吸煙的夫婦同不吸煙夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是后者的3倍多。
英國吸煙與健康行動(dòng)組織調(diào)查表明，因香煙已導(dǎo)致英國12萬名男性罹患ED。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，88%的煙民不知道吸煙同性功能障礙有關(guān)，甚至在給予提示后，仍然只有33%的煙民懂得了吸煙的這一害處。《吸煙和勃起機(jī)能障礙》報(bào)告指出，吸煙致使男性煙民在他們30和40歲間患ED的幾率增加了50%。我國約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數(shù)超過4萬人。酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。
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